备孕期间，男女双方要注意的比较多，对身体有不良影响的东西都有可能会影响到胎儿的发育。因此，你想要更好地备孕或备孕成功，以下这些影响备孕的行为一定要注意
一、生活习惯：
1.准爸爸妈妈在饮食方面应尽量避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至会导致宝宝畸形。如果想要生个健康聪明的宝宝，饮食营养与安全要注意哦。
2.所有人都知道吸烟有害健康，仍然有很多的人喜欢抽烟喝酒，而抽烟对精子的健康是有很大的影响的，所以，为了孕育出一个健康的宝宝一定要戒烟，还有要尽量少熬夜，男性的精液很容易受到一些外界环境的影响，所以，为了宝宝，那些不好的生活习惯一定要戒掉。
3.准爸爸妈妈有一个健康的身体才能孕育出健康的宝宝，在打算生宝宝的时候，要加强夫妻双方的营养，合理搭配膳食，少吃一些辛辣刺激的食物。
二、情绪
1、压力过大
压力过大，整个人都处于极度紧张的状态，导致人的精神压抑，会影响卵子与精子的质量及结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，会影响受精卵着床和胎儿发育。
2、过度疲劳
连续加班熬夜、长途的旅行、沉迷于夜生活、过度的体力劳动、剧烈的体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
3、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
所以，怀孕之前所做的准备是给未来宝宝的健康打基础，查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。最后也祝各位准爸爸妈妈好孕！
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