很多准妈妈都很注重孕早期和孕中期的营养摄取，尤其是头胎准妈妈，都会忽略了孕晚期的重要性。二胎妈妈都知道，在孕晚期的几个月也是很重要的。比如，准妈妈孕晚期常吃这3种食物，不仅有助于胎儿大脑的发育，还有去除胎毒的作用，只可惜很多头胎准妈妈却都忽略了。
孕妇吃东西
1、孕晚期要多吃黑芝麻
黑芝麻营养丰富，其中钙磷、氨基酸、蛋白质的含量极为丰富。最重要的是，黑芝麻中的不饱和脂肪酸和氨基酸，有助于胎儿的大脑发育，让宝宝跟聪明。此外，准妈妈在孕期吃黑芝麻，不仅能增强抵抗力，还能预防宝宝患上皮肤病。
孕晚期多吃核桃
2、孕晚期多吃核桃
核桃的好处大家都知道，其对胎儿大脑的发育有极大的好处。此外，准妈妈在孕期每天吃几个核桃，有助有滋润皮肤，尤其准妈妈在怀孕后期，皮肤会越来越粗糙，吃些核桃可以让肌肤更光滑。
孕晚期多喝蜂蜜水
3、孕晚期多喝蜂蜜水
蜂蜜具有具有清热，润肠，安神等多种功效，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。喝蜂蜜可以预防便秘的发生，还可以治疗便秘，并且不会出现副作用。
蜂蜜主要包含果糖以及葡萄糖两种成分，对胎儿的发育十分有利，其中大脑发育离不开葡萄糖。另外，蜂蜜还具安神、润肠、防便秘的功效。
妈妈和宝宝
最后，祝福所有孕妇都能顺利产下一个聪明可爱健康的宝宝。
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