很多准妈妈都很注重孕早期和孕中期的营养摄取,尤其是头胎准妈妈,都会忽略了孕晚期的重要性。二胎妈妈都知道,在孕晚期的几个月也是很重要的。比如,准妈妈孕晚期常吃这3种食物,不仅有助于胎儿大脑的发育,还有去除胎毒的作用,只可惜很多头胎准妈妈却都忽略了。

孕晚期吃点什么可以长胎(二胎妈孕晚期会吃3种东西)(1)

孕妇吃东西

1、孕晚期要多吃黑芝麻

黑芝麻营养丰富,其中钙磷、氨基酸、蛋白质的含量极为丰富。最重要的是,黑芝麻中的不饱和脂肪酸和氨基酸,有助于胎儿的大脑发育,让宝宝跟聪明。此外,准妈妈在孕期吃黑芝麻,不仅能增强抵抗力,还能预防宝宝患上皮肤病。

孕晚期吃点什么可以长胎(二胎妈孕晚期会吃3种东西)(2)

孕晚期多吃核桃

2、孕晚期多吃核桃

核桃的好处大家都知道,其对胎儿大脑的发育有极大的好处。此外,准妈妈在孕期每天吃几个核桃,有助有滋润皮肤,尤其准妈妈在怀孕后期,皮肤会越来越粗糙,吃些核桃可以让肌肤更光滑。

孕晚期吃点什么可以长胎(二胎妈孕晚期会吃3种东西)(3)

孕晚期多喝蜂蜜水

3、孕晚期多喝蜂蜜水

蜂蜜具有具有清热,润肠,安神等多种功效,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。喝蜂蜜可以预防便秘的发生,还可以治疗便秘,并且不会出现副作用。

蜂蜜主要包含果糖以及葡萄糖两种成分,对胎儿的发育十分有利,其中大脑发育离不开葡萄糖。另外,蜂蜜还具安神、润肠、防便秘的功效。

孕晚期吃点什么可以长胎(二胎妈孕晚期会吃3种东西)(4)

妈妈和宝宝

最后,祝福所有孕妇都能顺利产下一个聪明可爱健康的宝宝。

,