导读：立秋是秋天的第一个节气，从立秋开始，阳气渐收、阴气渐长，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，气候也变得越来越干燥。而在立秋时节，也有很多老传统需要我们去遵守。因为每年的农历7月被称为“鬼月”，而立秋刚好处于鬼节，所以在老一辈中，流传着一句俗语是：“立秋不躲秋，秋后惹是非”，这句话的意思是：在立秋时，要学会躲秋，否则在秋天会惹祸。而立秋到底如何躲秋，才能使我们在秋天都“万事都顺心”呢？
立秋是夏秋交替之时，此时不仅是阴气和阳气相互纷争之时，也是磁场最强的时候，所以在这一天，有一些人需要躲秋，才能更顺利的迎接秋天的到来。而今年翻阅老日历，生肖是“蛇、猴、虎、猪”的人，在立秋时，一定要躲秋。
而这4个生肖的人，到底要如何躲秋呢？其实也很简单，在立秋时，特别是8月7号20点28分57秒这个时间段，上述4种生肖的人，最好不要出门，不要与他人争吵，就能顺利的“躲秋”，从而使我们更顺利的入秋。
而在立秋时，除了上述4种生肖的人需要躲秋，所有人在立秋时节，还要顺应时节的变化，少做一些对身体有害的事情，少吃一些对身体有伤害的食物。比如我接下来给大家介绍的3件事情，在立秋时一定要牢记，做好这3点，就能使家人舒舒服服地度过整个秋天。
第一件事：不要暴饮暴食
虽然立秋有贴秋膘的习俗，但是立秋还处于三伏天，如果此时暴饮暴食，很容易导致肠胃不适，所以我建议大家在立秋时，适当的吃一些鱼肉、虾肉等蛋白质含量高的菜，等把伏天过完了，在去合理的贴秋膘，这样就能使身体更健康。
第二件事：不要贪凉
虽然立秋时节，还处于三伏天比较热的中伏，但是从此刻开始，早晚会变得稍微凉快一点。此时我们一定不要贪凉，比如早晚洗冷水澡，开一晚上空调、喝大量冷饮，过多贪凉，会使体质降低，从而对身体非常不利。立秋时，建议大家随身带一件薄薄的外套，如果早上比较早出门，或者晚上回家比较晚，把衣服披上，对身体更有利。
第三件事：不做剧烈运动
从立秋开始，空气会变得越来越干燥，不少喜欢运动的人，一定要带足水，避免中暑。而不管哪个年龄层的人在锻炼身体时，尽量不要做剧烈运动，比如“短跑、举重、投掷、跳高、跳远”等等，这些运动很容易使身体不适，带来不可预见的后果。老胡建议大家，在立秋时节，多做有氧运动，比如“慢跑、踩单车、跳绳、下蹲”等，更有益于身体的健康。
8月7号立秋，无论贫富，“蛇、猴、虎、猪”这4个生肖要“躲秋”，“不要暴饮暴食、不要贪凉、不做剧烈运动”这3件事，只有尊重老传统，才能使我们顺利入秋！最后胡师傅还想问下大家，您知道立秋还有哪些禁忌，欢迎留言评论，让我们一起涨知识！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
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