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给宝宝补钙是妈妈们最关心的话题没有之一,但其实补钙这件事也是有讲究的,一不小心就会走进误区,比如对于1岁以内的宝宝来说,枕秃、出牙晚等并不是因为缺钙。那么,对于1岁以上的宝宝来说,妈妈们需要避免哪些误区呢?

1岁多的宝宝是如何补钙的(1岁的宝宝如何补钙)(1)

以下这几点是平时给宝宝补钙的误区

宝宝肋骨外翻是缺钙

肋骨外翻确实是佝偻病的表现之一,但并不是所有的肋骨外翻都是佝偻病。一来宝宝膈肌发育不成熟,所以容易把肋外缘儿往外拉;二来宝宝的肚子都是鼓鼓的,所以咱们从外观上看起来她们的肋骨有点外翻。其实,随着宝宝越长越大,膈肌慢慢松弛下来,肚子也会长成成年人的正常样子,肋骨外翻的情况就会自动消失了。

所以,一些轻微的肋骨外翻的情况,也并不是缺钙,如果有严重的外翻情况,还是要及时就医,也不是随便吃点钙补充剂就能解决的。

喝了骨头汤就不会再缺钙

大多数老百姓在补钙这件事上,对喝骨头汤情有独钟,他们认为多喝骨头汤,就一定不会缺钙。有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。

1岁多的宝宝是如何补钙的(1岁的宝宝如何补钙)(2)

牛奶配其他食物补钙营养双倍

牛奶是一个补钙的良好来源,但是有些东西真的不要跟牛奶配在一起。有些妈妈会准备牛奶搭配面包、燕麦片等,既方便又营养。提醒妈妈,有些面包添加的改良剂是磷酸盐,或是像燕麦本身就是含磷食品,经常跟牛奶一起吃,有可能使得磷跟牛奶的钙质结合,钙吸收也不如预期。

补钙就多晒太阳

晒太阳可以让宝宝获得维生素D ,促进钙吸收。但是,阳光中也有很强的紫外线,不仅容易将宝宝娇嫩的肌肤晒出问题,而且也有研究表明,宝宝的皮肤晒伤会导致他此后患严重皮肤癌的风险增加。所以,带宝宝晒太阳,并不是简单地去“晒”就可以了,出门前一定要给宝宝做好防晒措施,并且控制晒太阳的时间。

1岁多的宝宝是如何补钙的(1岁的宝宝如何补钙)(3)

补钙越多个头长得越高

补钙要适量,应在医生指导下进行,如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响。宝宝补钙过量,会使骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制,还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率。

简单测试就是缺钙

在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上,这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确。

1岁多的宝宝是如何补钙的(1岁的宝宝如何补钙)(4)

所以,1-2岁的宝宝,每日钙需求量约为600-800毫克,这个阶段的宝宝饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主,虽然一般食物都可以摄入一定量钙,不过奶制品还是唯一可靠的钙质来源,因此,每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

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