【1药网健康专栏】

陈大哥周末去朋友家小聚,聊天时,他提到自己最近因为熬夜加班,每天都感觉很累。朋友擅长中医养生,平时会自己在家进行拔罐刮痧,就提议给陈大哥做一次拔罐刮痧,帮其消除疲劳,陈大哥同意了。

然而,一顿操作后,陈大哥的疲劳没有被消除,反而出现了头晕、呕吐的症状,朋友吓坏了,赶紧将其送到医院。

得知陈大哥在中午与朋友一起喝了白酒后,医生表示这是导致陈大哥拔罐刮痧后出现不良反应的主因,喝酒后血液循环会加速,气血变得逆乱,此时进行刮痧和拔罐不仅达不到效果,还可能促使人体气血不畅,出现头晕、呕吐的症状。

当下,很多年轻人也开始钟爱拔罐、刮痧一类的中医理疗方法。但是什么时候适合刮痧,什么时候适合拔罐,拔罐和刮痧能否一起做,能起到哪些疗效,不懂中医的人一般都不知道。今天1药网就来给大家解答一下。

拔罐必须和刮痧一起做吗(拔罐和刮痧可同时进行吗)(1)

一、刮痧

刮痧是一种传统的中医疗法,采用传统刮痧工具蘸刮痧油或者清水在皮肤上反复刮动,使局部皮肤“出痧”,以达到去除多余淤积气血,促进血液循环、舒缓疼痛、改善身体健康的作用。

刮痧的作用

中医认为,刮痧就是将粘在血管壁的淤血清除,再经过全身血液循环将刮出的废物从尿液排出体外。这种方法在清除淤血的同时,还可以保持血管的弹性和空间不变,从而保障供血充足,是健康的养生之法。

什么时候需要刮痧

刮痧的目的是补虚去寒,去除瘀堵,所以当体内有寒气、血瘀时,就可以用刮痧的方法来解决。

1药网建议,刮痧的时间最好是在上午10点左右,因为上午是人体气血生发之时,这个时候进行刮痧有利于气血通畅。

如何正确刮痧

刮痧的手法很重要,需要顺着经络来刮,最好是从上到下,刮板和皮肤保持45度以下的锐角,这样疼痛感会轻一些。

1药网提醒:刮痧不要过度追求“出痧”程度而用力过猛,应以皮肤出现红色或暗红色粟粒状出血点为度,避免太用力导致皮肤肌肉损伤。

刮痧过程中不同的穴位刺激可达到不同的理疗效果。比如刺激内关穴,可调整冠状动脉血液循环,延长左心室射血时间,促进心出血量增加,增加冠状动脉流量的血氧供给等;而刺激足三里穴,可提高免疫力和调节肠道。

二、拔罐

拔罐也是一种传统中医疗法,通过物理负压的挤压作用,造成血管破裂、出血,血液渗透到局部组织,以疏通瘀滞,达到调理身体平衡的作用。

拔罐必须和刮痧一起做吗(拔罐和刮痧可同时进行吗)(2)

拔罐的作用

拔罐的主要功能并不是一些人认为的祛湿,而是通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。

拔罐常被用于治疗月经不调、颈肩腰腿痛等,还可以治疗各种热症和寒症。

什么时候需要拔罐

拔罐的目的是为了平衡身体阴阳,夏季阳气旺盛,人体的气血也最为充盈,经脉之气流畅,肌肤穴位更敏感,因此是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机。有颈椎病和腰腿疼的人群在夏季接受治疗,效果最好。

夏天湿度大,人体内很容易湿气积聚,此季节进行拔罐不仅能温补阳气、增强体质,还有散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等治疗效果。

当我们出现颈椎或者腰部疼痛,刮痧却出不来“痧”的时候,就需要拔罐来补救。拔罐能将刮痧无法刮出的人体深层的淤血拔出来。

如何正确拔罐

拔罐分为很多种,有火罐、水罐、药罐、气罐等,生活中常用的是火罐,但拔火罐有一定的危险性,最好去正规医疗机构找专业医生操作。

如果是依靠拔罐来补身体,就需要小范围拔罐,不要大面积拔罐,拔得太多反而白白耗费气血。比如,要是想补肾,就光在肾俞穴拔罐就可以了;如果是想要补胃,可在中脘穴和足三里处拔罐,效果会比较好。

三、拔罐和刮痧可以一起做吗

拔罐和刮痧可以一起进行,这两种疗法都是调整阴阳、扶正祛邪、祛风除湿、改善代谢的重要手段。刮痧实际上是散去浅表的淤滞,而拔罐则是把深层的问题拔出,这两种中医疗法可以同时进行,互相配合,增强彼此的疗效。

拔罐必须和刮痧一起做吗(拔罐和刮痧可同时进行吗)(3)

四、哪些人不能做拔罐和刮痧

1药网提醒:拔罐和刮痧虽是日常保健的好方法,但以下这些人群是不适合的,要慎重使用。

1.皮肤比较敏感,容易发生过敏的人。

2.严重心脏病、高血压、精神疾病的患者。

3.妊娠期妇女、经期的妇女。

4.穴位皮肤有伤口、破溃的。

5.喝酒后24小时内。

6.身体特别虚弱的人群

五、拔罐和刮痧的注意事项

刮痧注意事项

  1. 刮痧时最好使用润滑剂,以减轻刮痧过程中的疼痛,预防感染,避免皮肤因为摩擦而受到损伤,常用的润滑剂有清水、食用油、刮痧油等。
  2. 刮痧时遇到皮肤感染、破损的部位要避开,患有出血性疾病的患者不能刮痧。
  3. 刮痧时间不宜过长,最好控制在25分钟以内,时间太长,容易消耗人体正气,出现疲劳反应。

拔罐的注意事项

  1. 拔罐后,要做好保暖工作,不要对着风吹,8小时内不能洗澡。
  2. 拔罐时,要避免烫伤,避免将快要燃烧的酒精滴落到拔罐者的身上,罐子过热时要及时更换,避免在面部、乳头、皮肤破损处拔罐。
  3. 同一个部位不能天天拔罐,在旧的拔罐印记消退前,这个部位不可再次进行拔罐。
  4. 拔罐3小时内,不宜吃凉的食物,避免寒气入体。
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