我的颈椎变形该怎么才能恢复

颈椎变形需要及时的调整姿势,端正坐姿，避免倾向,选择舒适的枕头,不能太硬也不能太软,可以做颈部按摩,或者经常活动颈部,向上弯曲或每天1 - 2小时,或者是热敷，避免过度劳累，注意劳逸结合，减轻不适感改善症状,严重的患者需要手术治疗，下面我们就来聊聊关于我的颈椎变形该怎么才能恢复?接下来我们就一起去了解一下吧!