你好啊，我是鱼菇娘。
最近一段时间，我突然写不下去了，有种脑袋被掏空的感觉。
别看我的公众号已经发布了三百多篇原创，但还是会遇到突然写不出来的时候。
我之前也会遇到这样的情况，可能是没灵感，也可能是缺乏动力，也可能是陷入新的迷茫阶段……
想想咱大A都躺平摆烂那么久了，我偶尔摆烂下也不过分吧。（自我安慰）
总之呢，就是突然没什么表达的欲望了，这期间也不想读书，更不想拍视频，啥也不想干的感觉…
然而，这种状态已经持续一星期左右，还是不想写，就这样过了松弛的一周，还好我之前有写好的部分存稿。
没写新稿的这段时间，也没有做到彻底的摆烂，于是在摆烂和不摆烂之间焦虑的徘徊着，我相信很多做自媒体的人也会有这种拉扯的感觉。
前几天有读者留言说她自己目前在起步阶段，写作期间认识了很多优秀的博主，不时会有焦虑的感觉袭来，问我有没有这样的感觉。
我当然会有的，特别是在数据不稳定的起步阶段。
其实，自媒体写作很少有不焦虑的，除非你已经不需要靠写作变现，已经财务自由了，只要你还需要写作赚钱，多多少少就会有焦虑的存在。
比如，有时候我想更新公众号，但是又觉得这个话题可能是读者不感兴趣的，如果更新了，数据不好又陷入新的焦虑，所以，有时候就干脆不写了。
毕竟，不更新，就没有数据焦虑！
但是，你又做不到一直不更新，也很难一直找到读者喜欢的话题，不更新的时候可能要为下一次更新做准备，所以焦虑基本上可以说是如影随形。
不过，适当的焦虑可使人成长进步，过度的焦虑会使人疲惫不堪。
所以，每次遇到焦虑和写不出来的情况，我会尝试做这3件事，有时候会有不错的效果。
1.降低期望值
有时候焦虑是对自己期望太高，但是又怕自己做不到，所以才会产生焦虑感，这时候可以尝试降低对自己的期望值，也许会缓和很多。
焦虑会我们带来一定的紧绷感，不妨让自己属于一种适当的松弛状态，有时候反而更好的慢慢坚持。
比如，现在我的小红书1850粉，虽然我很想它早日过万粉，但是我也知道不可能那么快。
所以，我的期望值就变成一个小目标，9月底1900粉，或者10月底2000粉，我也会开心，慢就慢吧，这也算一种知足常乐。
2.阅读新书籍
这个社会节奏太快，容易让人心气浮躁，能安静下来读一本书快成为一种奢侈了。
我每次写不下去的时候，会去挑选一本喜欢的新书，有时候会带来一定的灵感，当然也不局限于新书，也可以看纪录片或者一部没有看过的经典电影。
我比较喜欢看带有插画类的彩色书籍，看到好看的画面，治愈的句子，可以让自己静下来什么不去想其他的，就专注于当下，吸收书里的营养和知识。
3.寻找新选题
这个方法还是挺管用的，因为没有选题的情况下，人不知不觉会陷入一种无事可做的迷茫状态。
写作久了，有时候会发现没什么可写了，自己的，身边的，已经分享的七七八八，所以除了没灵感，还有一种大脑被掏空的感觉。
但是当我找到新的选题和素材，有时候写起来就超级快，而且还可以一口气写2-3篇。
所以，平时可以多去自媒体平台寻找新选题，积累积累素材，没有灵感的时候看一看，说不定又有东西可写了。
以上就是最近的状态分享，这两天慢慢有点恢复，最近的天气也没之前那么炎热了，接下来就是秋高气爽的好季节呀。
挺认可的一句话：人生很多时候，都没有按照你期待的剧本安排，你急和不急都这样，不如静下心来做自己的事，耐心等待。
作者介绍：
鱼菇娘，一名93年女生，自媒体撰稿人，记录从租房到买房的个人生活经历，这里也会持续分享自媒体干货，个人成长经验。
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