造成腿胖的原因
1、喜欢翘二郎腿
2、饭后久坐不动
3、不喜欢运动
4、喜欢把重心放在一条腿上
5、经常穿不合脚的鞋
让腿越来越细的习惯
1、每天早上和晚上做深蹲50下(小腿会细)
2、坚持跳绳运动
3、跳绳10分钟等于跑步半小时
4、每天拍大腿内侧100下
5、改掉跷二郎腿的坏习惯
6、多拉伸
7、按摩腿部
8、空骑自行车
9、每天敲打按摩大腿的外侧
夏天到啦,你不想拥有一双吸睛的又细又长的美腿吗
这些小技巧赶紧练起来吧
造成腿胖的原因
1、喜欢翘二郎腿
2、饭后久坐不动
3、不喜欢运动
4、喜欢把重心放在一条腿上
5、经常穿不合脚的鞋
让腿越来越细的习惯
1、每天早上和晚上做深蹲50下(小腿会细)
2、坚持跳绳运动
3、跳绳10分钟等于跑步半小时
4、每天拍大腿内侧100下
5、改掉跷二郎腿的坏习惯
6、多拉伸
7、按摩腿部
8、空骑自行车
9、每天敲打按摩大腿的外侧
夏天到啦,你不想拥有一双吸睛的又细又长的美腿吗
这些小技巧赶紧练起来吧