造成腿胖的原因
1、喜欢翘二郎腿
2、饭后久坐不动
3、不喜欢运动
4、喜欢把重心放在一条腿上
5、经常穿不合脚的鞋
让腿越来越细的习惯
1、每天早上和晚上做深蹲50下(小腿会细)
2、坚持跳绳运动
3、跳绳10分钟等于跑步半小时
4、每天拍大腿内侧100下
5、改掉跷二郎腿的坏习惯
6、多拉伸
7、按摩腿部
8、空骑自行车
9、每天敲打按摩大腿的外侧
夏天到啦,你不想拥有一双吸睛的又细又长的美腿吗
这些小技巧赶紧练起来吧
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造成腿胖的原因
1、喜欢翘二郎腿
2、饭后久坐不动
3、不喜欢运动
4、喜欢把重心放在一条腿上
5、经常穿不合脚的鞋
让腿越来越细的习惯
1、每天早上和晚上做深蹲50下(小腿会细)
2、坚持跳绳运动
3、跳绳10分钟等于跑步半小时
4、每天拍大腿内侧100下
5、改掉跷二郎腿的坏习惯
6、多拉伸
7、按摩腿部
8、空骑自行车
9、每天敲打按摩大腿的外侧
夏天到啦,你不想拥有一双吸睛的又细又长的美腿吗
这些小技巧赶紧练起来吧
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