怎么判断体内有湿气,主要看是否有以下表现:身体疲劳、四肢沉重、头晕、睡不够、胃口差、腹胀、大便黏腻,下面我们就来聊聊关于怎样判断身体是否有湿气?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样判断身体是否有湿气(判断身体是否有湿气的方法)

怎样判断身体是否有湿气

怎么判断体内有湿气,主要看是否有以下表现:身体疲劳、四肢沉重、头晕、睡不够、胃口差、腹胀、大便黏腻。

人体自身代谢过程中会产生水,如果水的运化不利则容易生湿,积累在身体各处,这种为内湿。另外,长期处于潮湿环境中,外界的湿邪进入人体也会生湿。内湿多为脾虚引起,而外湿入侵也易伤脾。外湿侵袭时多表现为头重头晕、胸闷、食欲下降、腹胀、肢沉身困、舌淡胖有齿痕等,内湿时常有脾脏功能受损的表现,如腹胀明显、恶心、大便黏腻等表现。脾主运化,体内有湿时需祛湿健脾。