还有2天就要高考了，
广东今年高考定于6月7-8日举行
紧张吗？
广东考生：我们比较紧张家门口的“龙舟水”……
最近佛山雨水天气较多
那高考期间会不会下雨呢？
展望未来10天佛山天气，几乎每天都有雨水的身影。端午假期有出行安排的小伙伴，记得带伞！
从天气预报来看，
这段时间都会有阵雨或雷阵雨，
各位备战高考的考生们，
出行要做好防范措施哦！
考生如何应对极端天气
1.留意天气的最新动态和路况信息，避开积水和交通不畅地区。
2.提前查看天气预报，出门带好雨具，注意强降雨可能造成交通不畅，特别是雨量较大区域可能出现内涝，合理安排出行时间，以免影响考试。考生赴考可多带一套衣物以备更换，避免着凉。
3.暴雨天气不要打赤脚或穿凉鞋，穿雨靴最好，防雨又绝缘，预防触电。
4.雷电期间，尽量关闭电器等易引雷击的设施。外出时遇打雷，不要站在树下和电线杆周围，远离危旧住房、工棚、临时建筑、脚手架、树木、广告牌、铁塔等容易造成伤亡的地点。
5.有险情时，服从有关部门指挥，有困难积极寻求帮助，尽快脱离险情。
除了预防天气多变，注意出行安全外，
身体健康才能更好地备战高考！
备考期间怎么吃更健康呢？
家有考生的朋友一定要仔细瞧好啦！
食谱“大变脸”？错啦！
高考期间，食谱切忌 “大变脸”，要根据日常饮食习惯来制定，既要“全面”，也要“对症”。
蛋白质：能抗疲劳、提升免疫力。瘦肉、禽肉、鱼虾、豆腐、坚果等富含优质蛋白。
磷脂：有助于提高记忆力。深海鱼类、动物脑、骨髓、蛋黄等富含磷脂。
维生素：可增强机体免疫力、增加大脑敏锐性、保证大脑能量。可摄取鹌鹑肉、鸡肉、猕猴桃、柑橘、胡萝卜、食用菌、藻类等。
适量矿物质：具有保证脑力持久、增强免疫力、抑制神经兴奋的作用。可适当补充牛奶、鸡蛋、虾、芝麻酱、黑木耳、绿叶蔬菜等。
适量碳水化合物：能维持脑神经系统的正常功能、增强耐力、提高学习效率。必须吃主食、水果、点心等，注意粗细搭配，记得加点薯类。
平时怎么吃，高考期间就怎么吃
专家表示，孩子平时怎么吃，高考期间就怎么吃，除非有非常不合理的饮食习惯则要进行适当的调整。考前大换食谱是考生饮食的大忌，尤其是考前三天不要突然吃一些不经常吃的食物，以免孩子出现过敏、肠胃不适等情况。
高考期间，考生的饮食一定要以清淡为主，注重荤素搭配，营养均衡，多吃一些当季的新鲜蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、樱桃、草莓、甜瓜等，尽量少吃甜品和肥腻的食物，以免孩子出现消化不良，血流缓慢的现象而影响其记忆力。
最好不要喝饮料，渴了就喝白开水。家长在孩子出门考试前，可准备一些新鲜水果，考完一科后给孩子食用补充能量。
高考补脑？睡眠更重要！
良好的睡眠胜过补脑营养品
眼看着就要“上战场”了，家长们可能正忙着搜罗各种营养品为考生补脑。
对此，专家提醒：补充营养品需谨慎，良好的睡眠和轻松的情绪才是复习备考的最佳营养剂。
考生首先要正确地认识自己，不要把个人目标定得过高，一定要保持一颗平常心。不管学习有多紧张，最好在23点前入睡，保证每天7~8个小时的睡眠。23点至凌晨1点是体内免疫细胞更新时期，如果不休息，容易造成免疫力下降。
如果实在紧张睡不着，专家建议，不妨在睡前做一些简单的运动，或者听听舒缓的音乐。
家长们千万要注意，最好别用”镇静剂”“安眠药”来解决紧张、失眠问题。另外，午休时尽量让孩子休息至少半个小时，以保证下午头脑清晰，注意力集中。
雷区勿碰
备战高考的4个误区
1. 餐餐大鱼大肉：蛋白质摄入过多，易造成肠道负担。
2. 熬夜＋吃夜宵：熬夜复习，临睡前吃大量夜宵，会影响脾胃，进而影响到睡眠。
3. 贪凉喝冷饮：初夏天热，考生贪图凉爽，常喝冷饮。但饮用过多，特别容易损伤脾胃，脾胃功能受损，对食物的吸收能力就会下降。
4. 喝提神饮品：很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率，而实际上却是在透支体力，如果食用过量的话，不仅会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠质量。
关于高考，还有这些重要提醒！佛山公安交警部门公布五区29个高考考场周边交通管制措施。
禅城区
6月7日至8日：上午8：00至12：00，下午14：00至17：30
6月9日：上午7：30至12：40，下午14：00至17：30
佛山一中
管制路段
文沙路（文沙桥底至一中正门）、文沙北街、文沙东街（佛山一中正门至德宝花园停车场路口）、文沙南街道路封闭，车辆绕道行驶，严禁按鸣喇叭。
佛山二中
管制路段
平远直街、平远横街、华远西路、影荫路（平远直街至华远西路段，河涌南北两侧）道路封闭，车辆绕道行驶，严禁按鸣喇叭。
佛山三中
管制路段
东平路（港口路至湾梁路）、新明二路（文华南路至湾梁路）道路封闭，车辆绕道行驶，严禁按鸣喇叭。
佛山四中
管制路段
学富路（季华北路至东平路路口）道路封闭，车辆绕道行驶，严禁按鸣喇叭。
南海区
南海艺术高级中学
管制时间
6月7至8日：上午8：45至11：30；下午14：45至17：00；
6月9日：上午8：15至12：10；下午14：45至16：30
管制路段
1、天佑四路南师小区正门处到育才路与长堤路丁字路口处双向封闭。
2、在天佑西路和长堤路丁字路口设置隔离设施，禁止机动车从南新文化公园侧长堤路进入考试区域。
桂华中学
管制时间
6月7至8日：上午8：45至11：30；下午14：45至17：00
6月9日：上午8：15至12：10；下午14：45至16：30
管制路段
1、南海师范附属幼儿园大门的南端实施双向封闭。
2、桂华教师村大门的西侧实施双向封闭。
3、教师村后面（即东南角）与河堤之间实行双向封闭。
4、南海师范附属幼儿园大门的南端至桂华中学教师村大门的西侧、以及教师村后面（即东南角）沿河堤至南海师范附属幼儿园大门的南端之间路段将对禁鸣喇叭实施严管。
华师附中
管制时间
6月7至8日：上午8：45至11：30，下午14：45至17：00；
6月9日：上午8：15至12：10，下午14：45至16：30
管制路段
1、东平路由东往西方向（从简平路至华翠南路段）单向封闭。
2、桂平路与东平路之间的华翠南路双向封闭。
3、桂平路与东平路之间简平路双向封闭。
桂城中学
管制时间
6月7至9日：上午8：00至结束、下午14：00至结束
管制路段
1、平西大道（桂平路与平西大道交汇处至平西大道与学校南门前小路相交处）路段双向实施封闭。
2、学校南门前小路全路段双向实施封闭，同时对上述管制路段列入禁鸣严管路段。
南海一中
管制时间
6月7至9日：上午8：00至结束、下午14：00至结束
管制路段
1、石龙北路南海一中段（涌口村至清风东路段）双向封闭。
2、夏东涌口村南海一中南门段双向封闭。
狮山石门（高级）中学
管制时间
6月7日至9日：上午8：15至11：30；下午14：30至17：00
管制路段
1、考试时段禁止车辆驶入考点路段。
2、封闭石门实验中学周边的狮山红星路博爱路路口、红星路人民路路口、红星路镇政府西门对出路口、红星路和信广场停车场对出路口。
3、行经上述路段的车辆请绕道通行，按现场标志和指引通行，由小塘或博爱路驶入红星路的车辆，请绕行狮城路、博爱路辅道或一环辅道行驶。
九江中学
管制时间
6月7至9日：每天上午8：30至考试结束，下午14：30至考试结束
管制路段
大正路原百爵餐厅路口至九中正门路段、上东奇山大道九中路段禁止机动车进入。考点周边500米范围内禁鸣喇叭、严禁鸣放炮竹、禁用大音量音响设备。
石门中学
管制时间
6月6日下午22：00开始至高考结束
管制路段
在考生休息时间，对中北路黄岐第一城至石门实验学校路段封闭，禁止车辆通行。
在考试期间，黄岐大桥底至第一城路段、石门中学后门至黄岐大桥路口实施交通管制，途经车辆一律禁鸣喇叭、施工单位一律停止作业。
西樵高级中学
管制时间
6月7日至8日：8：30至17：00
6月9日：8：00至16：30
管制路段
西樵镇崇南碧霞路两端（凰樵圣堡大地幼儿园前路口至瑞龙国际与保障房之间的路口）；
车辆需在管制时段内途经碧霞路上述路段的，请绕行樵高路及樵金路。
南海中学
管制时间
6月6日22：20至6月7日6：30，6月7日8：00至17：00
6月7日22：20至6月8日6：30，6月8日8：00至17：00
6月8日22：20至6月9日6：30，6月9日8：00至16：30
管制路段
1、旧西樵大桥往环山大道入口至樵晖新城路段双向封闭；
2、旧西樵大桥南庄往西樵环山大道入口（途经南海中学田径场一侧）封闭；
3、环山大道九江往西樵方向右侧辅道封闭；
4、以上路段及新西樵大桥在考试期间车辆禁止鸣喇叭；
5、封闭期间过往西樵、南庄方向的车辆请使用新西樵大桥。
里水高级中学
管制时间
6月7至9日：每天上午7：30至12：00；下午13：30:至17：30
管制路段
甘河路、大甘路至镇南大道双向实施交通管制，禁止车辆通行（考试工作车除外）
顺德区
顺德区10个考点统一交通管制时间
6月7日至9日：每天上午7：30至12：00、下午13：45至17：30
顺德一中
管制路段
南国东路碧桂路口至云阳路口方向实施缩减车道措施，用反光锥分道，强制车辆减速，减少行驶噪音。
李兆基中学
管制路段
碧溪路、立田路设置禁停标志，加强监控管理，禁止车辆在道路两侧停放，确保畅通。
郑裕彤中学
管制路段
金沙大道金桂花园路口至金沙大道德胜路口双用反光锥分道，强制车辆减速，减少行驶噪音。
华侨中学
管制路段
德民路双向反光锥分道，强制车辆减速，减少行驶噪音。
罗定邦中学
管制路段
新桂南路校区对开路段用反光锥进行分道，强制车辆减速慢行。
梁銶琚职业技术学校红岗校区
管制路段
在杏坛路口跨线桥双向上桥处设置禁鸣喇叭标志。
容山中学
管制路段
6月7至9日：每天上午8：00至12：00，下午14：00至17：00实施交通管制，容新路105国道至体育路口、体育路公园路口至容新路口，禁止任何车辆进入，考试期间实施禁鸣措施。
伦教中学
管制路段
伦教教育路段设置禁鸣喇叭标志。
北滘中学
管制路段
学校对开路段实施临时交通管制措施，6月8日下午禁止一切机动车辆进入，其余上岗期间禁止大型车辆进入和禁止鸣喇叭。
乐从中学
管制路段
6月7至9日：每天上午8：00至12：00，下午14：00至17：00实施交通管制，新桂路一环桥底至天佑城红绿灯，乐中大道乐从中学对开路段限货（1.5吨以上）。
高明区
高明区2个考点统一交通管制时间
6月7日至9日：每天上午7：45至12：00；下午13：45至17：00
高明区第一中学
管制路段
育才路全段、星河路部分路段（高明一中正门牌坊东、西、北各100米路段）禁止大型货车进入，严禁按鸣喇叭。
高明区纪念中学
管制路段
学舟街全段、泰华路（高明大道路口至学舟街路口段）禁止大型货车进入，严禁按鸣喇叭。
三水区
三水区2个考点统一交通管制时间为
6月7日至8日：每天8：30至11：30；14：30至17：00
6月9日：8：00至12：10；14：30至16：30
三水区华侨中学
管制路段
途径广海大道教育路路口至耀华路路口路段、教育东路全段、华兴路康乐路路口至教育东路路口路段的机动车禁鸣喇叭、限速40公里/小时。
三水中学
管制路段
途径云东海大道三水中学路段的机动车禁鸣喇叭、限速40公里/小时。
温馨提示
为了让考生顺利到达考场，请其他车主在考试期间尽量绕开考点附近路段，让出考试通道。
最后预祝高考的同学们
一切顺利，金榜题名！
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整理：佛山新闻网编辑
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