文 | 尘心 · 主播 | 文倩
十点读书邀约作者
巴特尔《随心所语》中有这样一句话：大悲时不发言，大喜时不许诺，大怒时不争辩。
深以为然。
人活一世，草木一秋，学会控制自己的情绪，役物而不役于物，方能逍遥自在，活得通透。
坚毅之人，悲时不言
鲁迅的小说《祝福》中，有个叫祥林嫂的女人。
那个时代的女人活得辛苦，她被婆家卖给一个素未谋面的男人，生了个儿子。谁知天有不测风云，男人得了伤寒一命呜呼，儿子长到两三岁，竟被狼衔走吃了。
悲痛欲绝的祥林嫂，逢人就说自己的苦。
镇上的人们开始还红着眼眶掉几滴眼泪，后来听得多了，只默不作声地避开。
这世上总有一些人，遭了什么不幸，就恨不得让全天下的人都知道，到最后，却只弄得人人避之犹恐不及。
永远记住：不要抱怨生活亏欠了自己，每个人都活得不容易。
最近常听到一个词，叫“中年危机”。
人到中年，生活开始定型，工作原地踏步，婚姻毫无激情，孩子上学的压力又越来越大，抱怨和焦虑似乎成为了生活的常态。
我妈有个闺蜜，前段时间刚离婚，每晚都要给她打两三个小时的电话大倒苦水，不是骂老公没良心，就是骂孩子不争气。
我妈心累得不行，不仅帮不上忙，还被整得心情抑郁，好几晚都睡不好觉。
曾有人说，每一个成年人，都是劫后余生。
所谓成熟，恐怕就是在悲伤时学会闭嘴。难过时有人倾诉固然幸运，可是，不把自己的痛苦随处泼洒，是每个成年人都该有的教养。
乌台诗案使苏轼一朝被贬，头戴枷锁，身披辱骂，被流放到偏僻的黄州。
朝野内外是铺天盖地的嘲讽笑骂，身边没有一个可供倾诉的朋友。
但他不悲，不争，也不言。
他买下几亩薄田，认真除草浇水种庄稼；在简陋的茅屋里研究东坡肉和酱肘子的做法；乘一叶舟在夜色中泛流于江上，而那江上自有怡人的清风。
他知道，多说无益，苦难从不会凭空消失，唯坚毅之心万古长青。
后来，苏轼于流放黄州期间写出前后《赤壁赋》，照耀千古文坛。
桃李不言，下自成蹊。落雪无声，自成一景。
脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚毅的人自会吞下苦难，然后从心底开出美丽的花。
内敛之人，喜时不诺
古人云：“盛喜之时，勿许人物，因喜时之言，多会失信。”
意思是说，极度欢喜的时候，最好不要轻易许诺给别人什么东西，因为狂喜之下做出的承诺，日后也往往失信。
猝然而至的欢喜，往往会冲昏头脑，使人丧失判断力和冷静思考的能力。
我听过一个真实的案例：
几个朋友一起聚会，好酒好菜乱聊乱侃，个个喝得面红耳赤。
席间有一混得不错的男子，听闻朋友正为孩子升学的事儿烦恼，当下大手一挥：“哥们放心吧！这事包在我身上！”
结果第二天酒醒，才发现昨天喜不自禁，夸下海口，其实自己没那能力，许下的承诺根本没法兑现！
结果可想而知，不仅自己骑虎难下，朋友还颇多指责，最终搞得里外不是人。
《老子》中说：“夫轻诺必寡信。”
秦朝末年有个叫季布的人，他从不轻易许诺，一旦许诺，就一定会想方设法办到，时人因而有谚语说：“得黄金千两，不如得季布一诺。”
真正内敛低调的人，从不会轻许诺言，一旦有所承诺，就必定言出必信。
知乎上有个问题：有什么简单的哲理让你觉得受用一生？
高赞回答是：不言喜，不语悲。
喜悦之时，依然能够以平常心对待，是一种难能可贵的品质。
民国大师李叔同，年轻时是翩翩公子哥，尝遍荣华富贵却不矜不傲。后来一朝破产，万贯家财散尽，他也照样怡然自乐，不为所困。
李叔同后来落发出家，号为弘一法师，在文学、艺术等领域都有极大造诣。
夏尔克罗有句诗：“要避免过度的狂喜，这样才不会有悲哀造次。”
生活中，喜怒哀乐本就是平常，一朝得志便狂喜而不自持，不可取也不可学。
谨记：太过得意，自然忘形，狂喜之下，反生祸端。
理智之人，怒时不争
卡耐基曾说：“在争论中获胜的唯一方式，就是避免争论。”
古代有位闻名全国的棋手，相传，他与人论棋从未输过。
一天，有位客人走进来，问棋手：“您能看出这个棋盒中有几枚棋子吗？”
棋手想了想，说：“一共有361枚，黑子180枚，白子181枚。”
客人得意洋洋地亮出手中藏着的一枚棋子，说：“你错了，不是361枚，而是360枚，你号称最懂棋，原来也不过如此！”
棋手的弟子气得浑身发抖，和客人吵起来，眼看就要动手打人。
棋手制止了弟子，他转向客人，平静地说：“是我能力不足，技不如人。”
客人哈哈大笑，转身离去了。
弟子满心疑惑地问道：“那人一看就是无理取闹，你为何不生气也不争辩？”
棋手回答：“既然明知他是无理取闹，又为何自降层次与他争论，到头来只会白白浪费时间，破坏心情。”
你要明白：不是所有鱼都生活在同一片海里，层次不同，不与争辩。
古训有言：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
盛怒之下，人们往往口不择言，带有情绪的话语最是伤人，等到冷静下来，只有追悔莫及。
听过一个故事。
有个男孩脾气很坏，常因为一点小事就勃然大怒，大发雷霆。
父亲递给男孩一袋钉子，让他每发一次脾气，就钉一颗钉子在后院的围栏上；而如果想发脾气但最终控制住自己的愤怒时，就拔掉围栏上的一颗钉子。
日积月累，围栏上的钉子钉了又拔，拔了又钉。
终于有一天，男孩来见父亲，他说，自己已经能够完全控制愤怒的情绪了。
父亲牵着男孩的手来到后院，只见原本光滑的围栏，现在已是千疮百孔，布满钉子留下的伤痕。
盛怒下说出的话，就像是钉在篱笆上的钉子，无论你说多少次对不起，都再也无法抚平心上的伤痕。
朋友之间，夫妻之间，父母孩子之间的关系，皆是如此。
怒时不争，是为人处世的智慧，更是深入骨髓的修养。
活透的人，都懂得控制自己的情绪
庄子曾写过一篇著名的《逍遥游》。
他认为，真正逍遥自在的人，都不会被外界之事所扰乱，任凭红尘滚滚，我自岿然不动，心如止水。
凡尘中人，也是一样。
学会控制自己的情绪，而不是成为情绪的奴隶，才能求得真正的达观与通透。
愿你有，悲而不言的坚毅，喜而不诺的内敛，怒而不争的理智，笑看这世间人来人往，云起云落。
共勉。
-图片来源-
视觉中国
-作者-
尘心，90后女生，人世间所有风景，我都用心路过。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
文倩，十点读书签约主播。大学播音主持专业老师，普通话测试员，湖北省朗诵艺术家协会会员。今晚九点半FM（ID：jinwanjiudianban），元宝妈妈讲故事（ID：ybmmjgs）。
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