有人认为补肾只是男人的事。事实上,女性也需要补肾。肾虚不仅给女性带来痛苦,而且影响女性的外表,使美丽的女性成为“黄脸婆”

女人补肾养生粥10款(补肾养颜粥吃出女人红润气色)(1)

吃什么美容养颜?

肾为先天之本,脾胃为后天之本。

中医认为,当肾气不足时,容易导致脾胃运输不良、血液损失等问题,后天会转移,影响肾气,导致肾精血不足,肾、脾、胃相互影响,容易进入循环状态。

此外,成年女性比男性有更多的生理期、怀孕期、分娩期、哺乳期四个阶段,身体在这些特殊时期使用肾精华、阴血,因此女性肾精华阴血损失不少于男性,甚至更多。女性比男性更需要补肾。

1.益智粳米粥。

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:先将益智仁研成粉末,将粳米洗净,放入砂锅中,加入清水,用大火煮沸,再用小火煮成粥。加入益智仁粉和调味品,煮一会儿。

功效:补中益气,健脾养胃,适用于肾虚、腹痛等症状。

2.虾米粥。

原料:虾30克,粳米100克,食用油、盐、味精各一点。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,用洗好的米饭同人砂锅煮粥,食用时加入调味品。

补肾养颜粥吃出女人红润气色

功效:补肾强肾,补钙壮骨。

女人补肾养生粥10款(补肾养颜粥吃出女人红润气色)(2)

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