很多女性怀孕之后心里就特别的慌乱。一方面担心自己还不够成熟,将来不能够做一个称职的妈妈,另一方面担心的是生完宝宝之后自己会变成黄脸婆,身材和皮肤都会受到生产的影响。身材变形,皮肤变差。所以每次产检的时候都特别的认真,同样也希望自己的宝宝能够平安地降生。其实并不用担心,月子做好了,新妈妈们一样能够容光焕发,变得更有女人味、更漂亮一些,只要在月子期间这几点不宜别越线,就能比怀孕生产之前更漂亮。
一、不宜营养过剩
大多数的新妈妈都特别重视生完宝宝之后坐月子这一段时间,所以在坐月子的时候,家人们会给新妈妈们补充很多的营养,因为他们觉得生宝宝是力气活,需要补充充分的营养,才能使身体尽快的恢复正常。但是值得注意的是,刚生完宝宝之后的新妈妈们身体相对比较虚弱,肠胃的功能其实也是比较虚弱的,吃点好的非常有必要,但是如果吃得太好了,不仅仅不利于消化,还可能会造成营养过剩,这就直接导致了新妈妈的身材变形。
二、不宜久坐久站
新妈妈在月子期间可能会为了喂宝宝需要起身坐起来,但是新妈妈们要注意给宝宝喂完奶之后,尽量不要长时间地坐着或者是站着,因为刚刚生产完之后,肯定系周围的肌肉侵害并完全修复好,不要睡久坐或者是久站,都很有可能会影响到新妈妈的身体恢复。
三、不宜躺在床上不动
有的新妈妈认为生完宝宝之后,只要躺在床上就能够把身体养得棒棒的,其实这种想法是不正确的,因为刚刚生产完之后,如果新妈妈长期躺在床上的话。这样不仅仅会让自己变得肥胖,下肢还可能会因为血气运行不顺畅,从而造成下肢出现水肿或者是疼痛的状况,所以新妈妈们在生产完之后,最好是到点下床做一些运动,这样不仅仅可以增加肌肉的活力,同时还有助于产后身体的恢复,对新妈妈来说是十分有好处的。而且适当的运动还能塑形减重,对身材的恢复,也是十分有利的。
四、抱宝宝时间不宜过长
刚刚生完宝宝之后,有时候给自己的宝宝喂了奶之后,总是忍不住把宝宝抱在怀里,哄着她睡觉,感觉这是一件特别幸福的事情,但是刚刚生完宝宝之后,妈妈也要考虑到自己身体的情况,在月子期间首要的任务是把自己的身体调养好,这样才能够更好的照顾自己的宝宝,所以在月子期间,新妈妈们不宜抱宝宝太长的时间。
五、情绪不宜悲伤
很多的新妈妈吗,因为这样或那样的原因,生完宝宝之后会产生不同程度的产后抑郁情绪,有的时候总是会忍不住泪流满面,在月子期间的新妈妈们身体内孕激素还没有完全恢复正常,子宫和周围的器官并没有完全复原,这时候悲伤的情绪会对新妈妈们产后的恢复可是很大的影响,所以这时候家人应该时刻的关注新妈妈们的情绪,不让他们产生一些无用的杂念,一定要保持积极乐观的心态,身体才能恢复的更快。
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