引言：癌症一直被人们视为洪水猛兽，在患癌后健康受损，生命安全受到威胁，家人也会承受一定的压力。在全世界范围内，癌症都是一种危险的疾病。为了预防癌症，很多人都致力于寻找抗癌秘诀。
在一篇文章中曾看到过这样一句话“根据疾病控制和预防重心、北美癌症协会以及癌症研究所等数据发现，世界上唯一没有癌症的国家是斐济，全国90万人无一人患癌，原因在于他们喜欢游泳，喜欢吃荞麦和海鲜。”
但在进一步的查找资料和分析后，发现这句话根本就是谣言！其中需要辟谣的点有2个，要小心别被骗了。
谣言1：斐济是“无癌之国”
很多人听说斐济全国共90万人，无一人患癌，觉得非常厉害。但事实上是，斐济的医疗水平比较落后，很多人并不是没有患癌，而是患癌后根本不自知。在当地有关于医学方面的研究比较少，但在仔细的查找后，发现了口腔癌、宫颈癌相关的信息。
在这些信息中发现，斐济的口腔癌发病率为万分之七，而宫颈癌发病率为万分之五，单看2004年到2007年期间的3年，就有413名女性患癌，215名女性死于宫颈癌。所以斐济是无癌之国的说法纯属谣言。
谣言2：斐济人爱吃的荞麦、海产品能抗癌
这一点并不需要过多的解释，因为并不存在抗癌食物的说法。人体内出现的癌症无法通过某种食物进行预防和治疗，因此抗癌食物的说法有些夸张。所谓的斐济人喜欢吃荞麦，属于粗粮，能抗癌的说法，也不能全信。曾经在2015年左右，传出了斐济全国种满杏树，爱吃杏子的说法，最终也被辟谣了。
斐济90万人身体健康的原因是什么？
为了预防癌症，才选择吃荞麦、海产品等食物的方法是不可取的。但单纯的看荞麦、海产品中的营养价值确实对健康有益，当地人的健康状况也确实因此比较好。人们可以结合身体的情况，适当补充。
荞麦中的膳食纤维、维生素、硒元素、维生素B群等营养物质都对保护人体健康有一定的帮助，海产品的不饱和脂肪酸、高蛋白质等也都对健康有益。建议在日常饮食中适当添加。
总结来看，斐济无癌之国的称号只是浪得虚名，但当地人民健康状况是相对比较好的。他们实际的患癌率并不比别的国家低。而且相较于我国，他们的医疗水平等也相对落后，癌症死亡率比较高。如果你是希望学习他们的生活方式，来预防癌症，或许要失望了。
列举美国癌症协会推荐的“黄金法则”，预防癌症更高效：
坚持规律的运动锻炼，保证每周150分钟以上的有氧运动；
维持健康体重标准，科学减肥；
减少接触香烟、酒精等致癌物；
均衡饮食，每天摄入12种食物以上，每周25种食物以上；
多补充新鲜的蔬菜水果，从中补充叶酸、维生素等抗氧化剂；
定期进行身体检查，对症进行癌症筛查。
结语：斐济并非无人患癌，而当地约90万人中患癌率也是比较高的。有一些饮食习惯可能会让人们的身体更加健康，但并不能达到抗癌的效果。想要预防癌症，还是要找到科学的方法，比如美国癌症协会列出的黄金抗癌法则，不妨试试。
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