想要让皮肤变白,关键要减少皮肤中的黑色素细胞合成过多的黑色素。

肤色的差异源自于黑色素,而影响黑色素生成和代谢的因素多之又多。

黑色素:由基底层的色素母细胞分泌的,当紫外线照射到皮肤上,肌肤就会开启“自我防护”的状态,激活络氨酸酶的活性,将色素母细胞分泌的络氨酸催化氧化成多巴,并最终形成黑色素。

1、防光、防晒:一定要做好防晒工作。避免日光紫外线对皮肤当中黑色素细胞的刺激,如果日光紫外线刺激黑素细胞的刺激,如果日光紫外线刺激黑素细胞,很容易引起合成很多黑色素,导致皮肤明显晒黑,所以一定要注意。我们可以涂防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽

2、食用抑制黑色素合成的食物或药物:多吃含维生素C、维生素E丰富的食物,多吃具有淡斑、抑制黑色素合成的食物,包括蔬菜、水果等,另外也可以直接服用氨甲环酸等,具有还原性、能够抑制黑色素合成药物,帮助代谢黑色素,促进胶原蛋白合成。

— 少吃含有胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果、木瓜等。因为胡萝卜素会引起皮肤发黄。

— 其实80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关,日常生活注意调节情绪,遇事不要着急,饮食合理健康。

— 定期煮一些赤小豆薏米水喝,薏米要事先炒熟,赤小豆不是红豆,可以帮助祛湿。

— 养颜的花茶:红枣、桂圆、枸杞、红糖。

红枣暖胃还补气,桂圆和枸杞一起泡水,都有不错的功效,搭配红糖~ 暖胃又暖心。

如何让皮肤变白 最简单的方法(想变白的女生看过来)(1)

3、可以局部使用能够淡斑脱色的药物:比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等都有一定的效果。

4、保证充足的睡眠:在情绪上、大家一定要保持乐观的心态,多运动,增加血液循环,也会使皮肤变白。

美白只有在抑制黑色素产生的同时,将沉淀在皮肤内的黑色素排出,姐妹们行动起来,这个夏天,大家都是白皙美人。

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