文|淘妈
朋友和我吐槽婆婆，说她本来是信心满满地要坚持母乳喂养的。可是自从孩子出生后，婆婆不是说她的奶水稀、没营养，应该加奶粉，就是说例假来了就不能给孩子吃奶了，不然吃进去的都是“毒奶”。朋友说“我婆婆就是最好的回奶药，搞得我现在都不想母乳了。”可能很多妈妈都有和朋友类似的经历，在母乳喂养的路上会遇到很多“绊脚石”，甚至产生自我怀疑。关于母乳喂养的这些谣言，妈妈们可不要轻信。
妈妈的饮食会影响母乳的质量？
很多人认为母乳是从妈妈身上来的，所以妈妈吃什么都会通过母乳传给孩子。导致很多妈妈在饮食上是小心翼翼，孩子易出现问题就反思自己，是不是吃了不该吃的东西了。其实妈妈的饮食和母乳的质量并没有太大的联系。
母乳的质和量都是由泌乳细胞调控的，而泌乳细胞的营养来源是多样的。如果妈妈摄入的营养不足，那么泌乳细胞就会调动妈妈身体的营养储备来补充。也就是说，妈妈饮食不均衡的话，受影响最大的是妈妈自己，并不会影响到母乳的质量。当然了，如果妈妈严重营养不良的话，那母乳的质量就会受到影响。
例假来了，孩子就不能吃奶了？
很多人都觉得妈妈来了例假之后，母乳就变成“毒奶”了，孩子吃了对身体不好。所以有不少妈妈在例假期间把奶水挤出去扔掉了，这真的是太愚昧了。
我们上边说母乳的质量和妈妈的饮食都没有多大的关系，又怎么会受到例假的影响呢？在例假期间，母乳的质量和之前没有差别。不过在激素的影响下，妈妈的奶量可能会有所下降，孩子的接受度会受到一定的影响，但是等经期结束就会恢复如初。妈妈恢复例假，在喂奶方面没有什么需要注意的。唯一需要注意的就是同房要避孕，不然还是可能会怀孕的。
奶水稀就是没营养？
有多少妈妈被人说奶水太稀、太清、没有营养，然后开始给孩子添加奶粉。这又是一大误解，没有科学依据。
在母乳转变成成熟乳后，就会有前奶和后奶之分。前奶的主要成分就是水，看起来很清，颜色很浅，主要是帮助孩子解渴。这也是我们为何不建议给6个月的孩子喂水，因为母乳中的水分已经能够满足孩子的需求了。后奶的主要成分是脂肪和蛋白质，看起来要浓稠一些。后奶主要是帮助孩子增加饱腹感，也就是说，孩子要想长得胖乎乎的，关键还是看后奶。人们说的奶水稀，基本上看到的都是前奶，而孩子不是只喝前奶，所以不能就这样说是奶水没有营养，给孩子加奶粉。
母乳是妈妈的血变得？
之前淘妈听一位姐姐说母乳就是由血变成的，当时傻傻地信以为真。现在知道了，其实母乳和血没有一点关系。一方面是它们的构成不一样，母乳是由乳腺细胞分泌的，主要的成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等；而血液的主要成分是红血球。另一方面，母乳和血液是不可能“碰面”的。乳腺确实是需要血液供给营养，但是它们之间毕竟还隔着血管壁，血液是不可能进入乳腺的，所以母乳怎么会是血变得呢？妈妈们不要再被这样的说法给忽悠了，孩子吃进去的真不是你的血。
淘妈说：现在多数的妈妈都想要坚持母乳喂养，可是这条路真没那么好走，总会听到这样那样的传言，从而影响了自己的坚持。这就需要妈妈们学会去辨别这些说法的真假，不能轻易动摇。母乳喂养这件事，只要孩子能接受，你愿意，别人都管不着。
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