一提到补肾，大多数男性首先想到的食物还是羊腰子，在我国，由于受到“以形补形”这种传统思想的影响，所以大多数人还是对吃羊腰子补肾这件事深信不疑。
而对于男性来说，肾脏又是十分重要的器官，肾功能的下降不仅会影响男性的正常生活，还会使男性的魅力有所下降，所以，“肾不好”也可以说是男性最怕的事情之一。
可是，对于40岁以后的男性来说，随着年纪的增长，肾功能多少都会开始走下坡路，那么，男人在40岁以后常吃羊腰子真的可以补肾吗？
其实，既然“以形补形”的理念在我国能够流传上千年，必然是有它存在的道理的，所以对于男性来说，吃羊腰子也是有一定补肾的效果的。
首次，由于羊腰子中本就含有比较高的营养价值，羊腰子作为羊的肾脏，其含有的维生素和蛋白质是非常丰富的，所以对于男性来说，适当地吃一些羊腰子在一定程度上确实能够为身体补充一些营养，起到滋补肾脏的功效。
尤其是对于阳气不足的男性来说，常吃羊腰子，或能达到生精益血、滋补肾脏的效果。
但是，由于羊腰子属于动物内脏，这种食物中虽然含有多种营养元素，可是其含有的胆固醇和重金属也比较多，对于上了年纪、代谢功能比较差的男性来说，若是常吃这种食物，不仅会加重肾脏的代谢负担，反而还有可能会对身体的健康产生潜在的威胁。
所以，一般40岁以后的男性，不建议通过吃羊腰子的方式来补肾。
其实，对于男性朋友来说，常吃这2物，其补肾效果或比羊腰子更胜一筹！
1.荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，很多人可能不知道，荔枝其实也是一种有益于补肾的食物。
荔枝又被称为丹荔或是火山荔，是生活中比较常见的一种亚热带水果。
荔枝中所含有的营养元素非常的丰富，比如，荔枝中所含有的苹果酸、粗纤维以及游离氨基酸等物质，既能够为身体补充多种营养，同时又能够有效地帮助人体提高肾脏功能。
所以，常吃荔枝也具有一定补肾的功效。
但值得注意的是，由于荔枝属于热性水果，若是大量地摄入这种食物，可能会引起肝火旺盛，导致上火发生。
2.黑豆
在中医看来，黑色入肾经，所以，常吃黑色的食物对于补肾具有很好的功效。
而黑豆又被称为“肾之谷”，因为黑豆不仅具有补肾利尿的功效，而且对于肾虚的人来说，常吃黑豆，或还能起到很好的改善和治疗的作用。
所以，想要补肾的男性，平时不妨可多吃一些黑豆，来滋养肾脏的健康。
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