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大家有没有这种体会，一到冬天，原本修长的指甲变得特别脆，洗衣服、穿衣服等小小的活动，都会让指甲断掉，更被说洗完澡后，更是明显。养了很久的指甲，就那么断了，真是心疼哟！
究其原因，可能还是气候干燥的问题。
指甲是特化的硬角质组邵，由位於指甲根部的甲基质形成，在甲床上方向指尖方向生长，其实指甲是死亡的细胞组织，它的外观在形成的同时已经决定大半了，因此有健康的甲基质才会有美丽的指甲，而指甲的保养除了保护指甲本身之外，还必须包含保养指甲周围的皮肤。
如我们所见，夏天的时候，天气虽然热，但是我们的皮肤都不会出现龟裂，因为空气湿度高。而冬天的时候，空气会变得干燥，身体的水分被空气吸走，不论是皮肤还是指甲，水分都变得少了，指甲周围的细胞也会受到影响。
不过，指甲容不容易断，原因还可以很多，它受年龄、季节、机械性刺激和健康（比如营养状况）的影响。
指甲可以反映健康问题吗？中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。
健康指甲特征：
1、甲色均匀，呈淡粉红色。
2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
3、表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
4、甲缘整齐，无缺损（外力原因除外）。
5、指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（也有些人天生没有）。
指甲容易断裂，可能是以下原因：1、长时间与水接触
经常做家事的人洗东西双手常常接触热水和清洁剂之类化学药剂，反复接触的话会使指甲脂质含量下降，而损害指甲适度润泽的功能。
2、摄入营养成分不足
指甲健康生长需要人体摄入相应的营养成分，包括蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C等，不足一旦缺乏容易使指甲脆弱易断，甚至出现纹路或变得毫无光泽。
3、病理影响
铁质是指甲生长必须的成分，患有缺铁性贫血或骨质疏松、感染灰指甲真菌等会改变角质蛋白结构进而影响指甲硬度，是指甲容易断裂。
4、天气干燥，水分流失
干燥的环境下，指甲和皮肤一样也会变得干燥，指甲需要保持适当的含水量和足够的脂质来锁住水分才能保持韧度。
5、过度打磨和错误美甲
指甲被过度打磨或使用磨除剂所致，不恰当的美甲方法也会使指甲容易出现脆弱易断的情况。
如何避免指甲断裂？1、避免长时间接触水
平时不要长时间的让双手泡在水里，如果必须接触水，可以戴上手套来保护手部。
2、美甲需少做
很多姑娘喜欢做美甲，毕竟给指甲做颜色，自古就有，但是古代用的可是指甲草之类的纯天然的染色剂，而现代社会，用的大多为化学合成，那刺鼻的气味，还不能让你望而却步吗？长期做美甲或过分的修剪打磨，会让指甲变得越来越薄越来越脆。
3、指甲不宜过长
很多人都知道，指甲越长越容易断。所以虽然指甲可以在视觉上帮我们延长手指的长度，但一味地追求长度也缺乏美感。更容易藏污纳垢，给指甲断裂的资本。长度适中的指甲不仅美观，也避免了容易折断的危险。
4、适当补钙
工作压力大，生活没有规律，加班熬夜……都会让身体缺钙，从而导致指甲易脆易断。除了吃钙片来缓解症状，也可以在饮食上下些功夫。虾类、蛋类、牛奶、海带，各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等都是钙质含量比较高的食物。多晒太阳、多运动也可以促进钙的吸收。
5、保湿护理
干燥是指甲容易折断的主要原因，这也是为什么冬季比夏季更容易折断指甲的原因。所以我们涂抹护手霜的时候，可以顺带照顾一下指甲，让指甲保持滋润，从而更有韧性。
6、摄入均衡营养
钙、镁、硅、维生素A、B、C、D及蛋白质氨基酸等都是指甲生长所必须的营养元素，想要保证指甲健康生长，就必须保持健康的饮食习惯，均衡的摄入指甲所需的各种营养成分。
希望以上知识对大家有所帮助，如果你身边也有指甲易断的人，请转给他看看吧！欢迎留言讨论不同的看法！
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