文丨福林妈咪
不少宝妈都经历过这样的难言之痛，在孕期或者产后，因为各种原因出现便秘、痔疮，然后在家里坐立难安。又因为这个痛苦有些尴尬，很多时候都只能默默承受，问题不大，但是痛苦不小。
由于产妇分娩之后腹腔内器官还没能及时复位，宝妈的身体往往会大便意识迟钝，加上月子里卧床时间长，很容易引起痔疮。
还有的宝妈是在孕期的时候就已经在遭受这种痛苦，这主要是由于孕期宝妈体内激素水平影响造成便秘，以及子宫对直肠压迫导致静脉盆腔回流不畅形成痔疮。总之，这个痛苦也是宝妈辛苦育儿的证明，对此不必太尴尬哦！
那有什么好办法能减轻宝妈的痛苦，帮助宝妈尽快拜托痔疮烦恼呢？不妨试试这几个小妙招。
一、注意清洁，擦药膏
痔疮出现后，宝妈排便的时候会非常痛苦，还会出现肛裂、出血等情况，所以每次排便后宝妈可以用红霉素软膏或痔疮膏来擦一擦。当然，擦涂药膏之前要记得用温水清洗，防止伤口感染，还可以用温热的软毛巾敷一会儿，能缓解一下疼痛，最后再用软膏涂抹。当然，必要的时候也可以用开塞露。
二、穴位按摩
有的宝妈尝试过刮手指的方式来缓解痔疮，也有一定的效果。因为手上有一个穴位是大肠经，在左右两个手的食指上。宝妈们可以试一试，在食指上涂上橄榄油，然后用刮痧板或汤勺，从指尖向手掌开始刮，每天早晨六点左右，每只手刮五到十分钟，或者是根据自己的情况，看见出水泡或者出痧为止。
如果便秘情况比较严重，宝妈们也可以在每天睡前或起床后用手掌按揉肚子，先顺时针按揉50圈，再逆时针按揉50圈，也可能起到帮助排便的作用。
三、饮食和运动
治疗痔疮，从饮食和运动下手是更根本的做法。产后宝妈如果身体状况允许，可以早点下床活动一下，或者在床上做一些抬腿等运动。
还要多喝水，多吃蔬菜等纤维较多的食物，也可以吃一些熟了的香蕉帮助排便，或者喝点蜂蜜水帮助肠胃蠕动。
,
