哲学家也是作家周国平曾经被问到一个问题,即:“如何才能过好自己的人生?”

而周国平只简单回了四个字:管理习惯。

这足以说明习惯的重要性。

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事实上,人非常依赖习惯,人在解决问题和处理事情的时候也特别会优先调动自己的习惯模式,而不是从习惯的模式中跳脱出来,采用新的办法。

这就导致了一个问题,一旦坚持的是错误的习惯,或者没有养成好的习惯,很容易在解决问题的时候陷入误区,采用错误的办法。

如何解决这一问题呢?

答案就是养成和坚持好的习惯。

今天就为大家分享15条值得坚持一生的好习惯!这些好习惯只要坚持半个月以后,你就会发现变化,千字长文值得收藏!

1、坚持每天冥想10分钟。

在当下这个充满变化以及快节奏的时代里,想要静下心来思考变得非常困难。

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但是困难的事情偏偏变得很重要,一旦被浮躁的信息占据了大量的时间,就会导致时间的浪费和浮于表面的应付,缺少了深度思考的能力,失去了解决复杂问题的能力。

这个时候冥想是一个特别好的办法,想一想今天发生的事情,怎样做会更好,甚至放空自己,都很有必要。

2、坚持准时的好习惯。

这是一个非常好的习惯,这也是成功人士标配的一个习惯。因为你越成功,所能接触到的圈子越大,准时就变成了基本素质。

3、尽量不要让情绪影响了决定。

保持情绪的稳定非常困难,但是尽量要避免情绪上头后影响决定和决策,免得自己清醒时后悔。

4、保持外表干净。

注重自己的形象,千万不要邋里邋遢的示人,第一印象非常重要,尽量给外界留下一个好形象。

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5、一定要定期体检。

这一点千万不能忽略。

6、坚持“敢于说不”的习惯。

很多初入职场的年轻人,对于上级和老前辈的工作需要和任务只会接受,并不会说不。这就导致明明有很多不属于你的工作,不会为你的绩效带来正向结果的工作还是甩给了你,最终占用了你大量的时间,却没能给你带来太多的价值。减少这样的事情发生,敢于对不合理的需求说不!

7、坚持储蓄。

现在有很多年轻人提倡活在当下,甚至于提前消费,但是这就属于掉入了消费主义的陷阱中。因为提前消费和活在当下与储蓄有着很大的矛盾,我们为了未来自然要牺牲掉一部分现在的享受,做不到这一点,就失去了应对风险的能力。

8、坚持学习。

无论到什么时候,读书与学习都是你要坚持一生的习惯。“腹有诗书气自华。”在现在这个社会,不读书也不学习,很快就会被淘汰掉。

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9、保持对生活充满好奇心。

正所谓:“你对生活充满好奇,生活才会给你惊喜。 ”好奇心可以驱动你去实现更多的事情。

10、坚持少吃外卖。

众所周知,外卖高油、高盐,高糖,并不健康,饮食安全几乎没有保障。

11、坚持每天早睡早起。

一定要养成早睡早起的好习惯,这句话强调多少遍都值得,这句话反复说多久都不会多。与其说时间管理不如说精力管理,而早睡早起会让你有充沛的精力去做你想要做的事情。

12、千万不要久坐。

坐了一小时左右就记得站起来一会。这是因为有研究表明,久坐对身体损害很大。所以为了身体健康,一定不要再久坐了!

13、坚持每天运动至少半小时。

实际上半小时并不多,对于很多健身人士来说半小时只是刚热身完毕。坚持运动的好处就是能够增强肌肉,改善体质,促进血液循环,增强身体的活力与动力,让你变得更加健康。

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14、多喝水,至少8杯。

每天一定要喝够水,这是对身体健康最基础的尊重。

15、行走职场,坚持积极主动。

如果想要在职场发展更多, 那么这将是一个能够决定你职场上限的好习惯。很多时候,只有你亮出自己积极主动的姿态,其他人才愿意与你合作,教你知识,帮助你达成目标。而一旦你变得消极,不再主动,慢慢就会缩回原地,逐渐退步。

乔布斯曾经说过:“在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,你的习惯决定了你。”

而英国哲学家培根曾经说过:“习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”

以上15个值得坚持一生的好习惯,建议大家从现在开始去试着做,试着坚持,试着坚持半个月。当你真的做到了以后,你会发现人生的变化正在悄然发生,你整个人都会变得更好,也会变得更加积极向上,而这一点是非常重要的事情。

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坚持好习惯,改变自己的人生,从现在就开始吧!

希望今天的内容能够对你有启发。

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参考资料

[1]. 雷军的宿命 | 佳作重读 薛芳 南方人物周刊

[2]. 马斯克,一个俗人 AI财经社

[3]. 贝索斯式的思维:千万别盯着竞争对手 混沌大学

[4]. 特斯拉CEO马斯克:成功前记得保持冷静,35条深度思考值得收藏 阿U说职场

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