车厘子每天吃几个会中毒吗（车厘子可以补血）

车厘子一向是冬季市场的热门水果，往年的车厘子价格昂贵，鲜少人能想吃多少就吃多少。不过今年的车厘子的产量比往年有所增加，市场上的价格明显有所降低，很多网友感慨终于实现了“车厘子自由”。

随着车厘子话题的不断升温，我也看到了一些网友对车厘子所产生的误解，比如“车厘子可以补血”、“吞入车厘子核会中毒”等。

今天我们就来一起了解一下车厘子这款水果，让大家做一个明明白白的吃货。

（还不小心被秀了一脸恩爱）

关于车厘子是否可以补血，我们先来简单了解一下它的营养成分。

根据美国农业部食物数据中心的测定，每100g车厘子的营养数据如下：

图片来源：pexels

食用车厘子前首先要观察有没有发霉或腐烂变质的情况，一旦有应立即丢弃；若新鲜完好，则在清水下冲洗干净，防止农药残留。

1、食用时

针对3岁以下的孩子，由于其吞咽咀嚼功能尚未完善，整颗食用有误入气道导致窒息的风险，因此建议家长在给孩子喂食车厘子时先把核去掉，再把车厘子分成小块给孩子食用；针对成年人，即一次性不要吃太多，避免引起消化不良。

2、食用后

由于车厘子含有糖分比较高，在吃完后记得要漱口哦，以免糖分大量残留口腔引起口腔问题。

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参考资料：

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102660/nutrients

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