近年来有一词非常的流行，就是“中年油腻男”，很多的男性上了中年以后，各方面都开始大变样，男性已经不再是当年的小鲜肉，变成了现在的大叔。确实，人到中年以后，身体中的各方面机能都处于一个下降的状态，身材走形，头秃了。在这个中年分水岭，男人都在是忙着事业以及家庭，对于自身的状态就不是很主意，会变得越来越油腻，那我们今天就来了解一下，中年油腻男是什么样。
“中年油腻男”有哪些标准？
有啤酒肚，很多的男性在结过婚以后，都会有发福的情况，可能是老婆照顾得太好了。等到中年以后，基本上每个男性都会有啤酒肚，看起比较胖，这些多半是自己造成。很多的中年男性，此时正是事业的上升期，每天要忙于应酬，晚上不停地喝酒吃饭，每天醉醺醺的回家，长期如此，使得肠胃的能力下降，食物得不到及时的消化和分解，就会堆积在身体中形成肥胖。
加上男性一般都没有时间运动，身体中的脂肪量会越堆越多，特别是腹部，使得多数的中年男会出现大腹便便的情况。油脂排不出，会体现到皮肤上面，所以很多的肥胖的人，会给人一种油腻的感觉，因此也有了中年油腻男的称呼。
脱发严重，中年时期的男性，很多人都有脱发的情况，有一些比较严重的头顶已经有秃掉的情况，光溜溜的，就四周还有一点头发，这样的形象给人一种比较光滑油腻的感觉。
其实男性出现脱发也是有原因的，现在很多三十多岁的男性就开始有脱发的情况，主要是社会压力大，每天的房贷、车贷，压得人喘不过气来，中年时期的男性一般都是上有老，下有小，长时间的处于高压下，精神比较紧绷，使得内分泌会出现紊乱的情况，进入就可能会影响到头发的生长，加上年纪的原因，机能会出现下降的情况，头发吸收营养的能力、代谢也都下降了，就容易出现脱发秃顶的情况。
邋遢，很多的中年男性都不是很注重形象，已经不再像二三十岁的小伙子那样在乎自己的形象，每天就邋里邋遢，也不收拾自己，面部的胡须以及皮肤等，都是处于一个比较差的状态，给有一种邋遢油腻的感觉。
如何改善？
控制体重，油腻主要就是肥胖，那在生活中就要注意控制自己的体重，每天少吃一点，特别是油腻的食物，减少脂肪摄入，多运动，锻炼出肌肉，会给人一种强壮的感觉，就不会出现油腻的情况。
保持乐观的心态，很多的中年男性，因为工作或是生活烦心事较多，脾气都不太好，容易烦躁，那要注意改变自己的心态，积极向上的生活，对待每件事的心胸放的宽阔一些，那接受程度也会大一点，能够很好的控制自己的情绪，那只会给人一种和蔼的形象，减少油腻的形象。
中年油腻男主要是自己的生活习惯不好，对待自身的要求不高，不太讲究生活，导致自己活得很糙，越来越油腻，那就要注意改掉这些不好的习惯，锻炼自己，使得自己更加的具有男人味。
,
