最近小壹看到一组关于女性肌肤的调查数据：敏感肌肤大概占了四分之一。换言之，10个人就有2个人是敏感肌！而这仅仅只是一个估算数据，如果认真调查一番，想必敏感肌的人数有增无减。
加之近几年来，敏感肌的人数仍在不断攀升，愈来愈多的人向小壹求助：敏感肌应该如何修复？今天我们就来好好聊下。
一、什么原因导致了敏感肌？通俗点说，肌肤就像是一堵墙，为了保护我们，它辛苦地进化出柔软但致密的“墙皮”。这层墙皮就是皮肤的天然屏障——皮脂膜，它虽然看不见也摸不着，却能牢牢地锁住水分，保持肌肤充盈、水润、饱满，从而有效阻止外界污染的侵扰，调节和预防肌肤炎症反应。
但当我们疯狂洗脸、频繁使用强力清洁型的皂基洗面奶、网红洗脸刷、去角质以及各类劣质或不适合的美妆产品……就相当于在不断刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”。于是宝贵的皮肤屏障被摧残得一塌糊涂，功能逐渐被削弱，皮肤的保护能力随之降低，外界刺激性物质趁虚而入，皮肤屏障进一步受损，如此恶性循环……
就如同皮肤辛辛苦苦筑起的堡垒，被我们不知好歹地强拆了城墙，皮肤从此变得一蹶不振。外在挡不住外来因素的入侵，内在又如同惊弓之鸟一点就炸，经常喊“狼来了”请求机体支援。久而久之，导致免疫系统太“敏感”，神经系统又“伤不起”，于是乎就引发了敏感。
二、如何安全有效地修复敏感肌？避开过敏源
相较于正常肤质，敏感肌对外界刺激反应比较大，例如天气变化、阳光照射、柳絮飞扬等都会刺激敏感肌，令肌肤出现泛红、紧绷、刺痒，严重会伴有灼烧感、红斑等。
因此在面对已知的过敏源，应做到尽可能远离；对于性质不明的外来物，务必先进行过敏源测试。平常外出时要佩戴好帽子、口罩，阻隔粉尘、风沙等对肌肤的接触，避免引发刺激不适。
温水洗脸
敏感肌的角质层比较薄弱，平时洗脸水的温度不要过高，否则容易造成皮肤泛红和干燥，水温控制在和体感相仿最为适宜。
另外不要盲目相信坊间关于“冷热水交替洗脸，能够收缩毛孔”的传言，否则会让肌肤变得更加敏感，甚至出现红血丝的情况。
严格防晒
防晒对肌肤的重要性不言而喻，敏感肌更要做好防晒措施。因为紫外线中的UVB会加重敏感皮肤的受损和泛红，严重时甚至会起红疹子，加剧毛细血管扩张。所以防晒霜不仅要用，还要坚持用！
通常情况下，敏感肌建议使用不含化学致敏成分的物理防晒霜，对皮肤更加安全、温和。如果肌肤正处于换季过敏阶段，除了涂抹防晒霜，还要做好硬防晒措施（防晒衫、太阳伞、墨镜等），帮助肌肤阻隔紫外线的照射。
舒缓保湿
保湿舒缓是敏感肌肤调理过程中至关重要的一环，肌肤处于敏感时，应选择具有舒缓保湿作用的温和型护肤品，及时滋润躁动不安的敏感肌肤，修护受损的肌肤屏障。
成分方面建议选用含有牛油果树果脂（补充营养，改善肌肤干裂）；神经酰胺（调节表皮细胞间脂质的含量及构成）；库拉索芦荟提取物（滋润补水，修复肌肤受损）；马齿苋提取物（舒缓敏感，减轻泛红不适）；积雪草提取物（镇静舒缓，增强肌肤抵抗力）；透明质酸（补水锁水，保湿滋养肌肤）；红没药醇（抗菌消炎，减少肌肤损伤）等有助于修护敏感的成分。
好了，今天就说这么多，希望上述的内容能帮助各位敏感肌星人安然度过这个备受折磨的季节，预防皮肤状况变糟，不负活力四射的盛夏！
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