跑步平均心率多少算正常

跑步的平均心率110-120次/分钟属于正常，下面我们就来聊聊关于跑步平均心率多少算正常?接下来我们就一起去了解一下吧!

跑步平均心率多少算正常

跑步的平均心率110-120次/分钟属于正常。

当跑步过程中运动量增加时，心率会加速到一定程度，并高于正常心率。跑步结束后，缓慢休息后，心率会慢慢下降，直到恢复正常，正常静息心率为60-100次/分钟。

如果跑步中心速度快于140次/分钟，心动过速很容易发生，需要注意。