无论是公车站旁的阳光早餐还是街边小店，到处都能见到豆浆的影子每天早餐一杯豆浆成了很多人的习惯，尤其是女性，总觉得豆浆能让她们延缓衰老，美容养颜，苗条又健康但是大家除了知道豆浆的营养好处之外，可能都不会想到它还有危害之处，下面我们就来聊聊关于豆浆可以和锌一起吃吗?接下来我们就一起去了解一下吧!
豆浆可以和锌一起吃吗
无论是公车站旁的阳光早餐还是街边小店，到处都能见到豆浆的影子。每天早餐一杯豆浆成了很多人的习惯，尤其是女性，总觉得豆浆能让她们延缓衰老，美容养颜，苗条又健康。但是大家除了知道豆浆的营养好处之外，可能都不会想到它还有危害之处。
让我们来见识一下，这营养的豆浆到底会有什么危害。
1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、暖瓶保温豆浆这种方法不可取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外，豆浆还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
3、豆浆是由大豆制成的，嘌呤含量很高，且属于寒性食物，所以有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜喝豆浆。
4、手术或病后处于恢复期的病人身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。
5、豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。这些都是对人体不好的物质，常喝豆浆就会引起缺锌。
对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而且长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌，因为锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响,引起食欲不振，原性肢体皮炎，皮肤粗糙干燥等等。以通过生物转化的锌硒碘蛋白粉为主要原料的新稀宝牌锌硒宝片，能提高人体免疫力，让身体更加健康。
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