美味佳肴谁不爱？但正是这些美食让当代人逐渐踏上高血脂的道路，等到患病了，才意识到机体健康的重要性。因而，现在大部分人都会十分关注胆固醇值，生怕出现高血脂，招惹上心血管疾病。但对于正常的胆固醇值，大部分人的认识还较为表浅，对于正确的正常胆固醇值的认识还存在一定的偏差。那么，胆固醇值维持在哪个范围算正常？若超出这个范围，该如何及时补救？
根据年龄的差异，正常胆固醇值范围也不尽相同。成年人的正常胆固醇值在2.86~5.98毫摩/升，儿童的正常胆固醇值则处在3.12~5.20毫摩/升。但对于不同年龄段的群体，理想胆固醇值均建议在小于5.20毫摩/升的范围内。
同时，正常胆固醇值还会根据个人身体状况进行划分。伴有冠心病、脑梗死、下肢动脉狭窄等患者属于高危人群，其正常胆固醇值会相较较低，一般是低于1.8毫摩/升。而对于高龄糖尿病患者，胆固醇水平应尽量控制在2.6毫摩/升以下。
一、饮食调整
维持胆固醇值正常水平，需要严格控制胆固醇摄入量。因此，对于动物内脏、肥肉、荤油等高胆固醇食物应减少摄入，以蔬菜、水果、五谷类这些高纤维类食物替代，对降低胆固醇值有一定帮助。同时，在平时的烹饪中应选择含有单不饱和脂肪酸的植物油如橄榄油、茶油等，以减少机体对反式脂肪的摄入，抑制胆固醇水平的升高。
二、药物治疗
目前，降低胆固醇药物主要有他汀类、贝特类、胆汁酸结合树脂等。其中，他汀类药物对抑制肝脏中胆固醇的生成有较良好的作用。但它只是起到了略微提高高密度脂蛋白胆固醇的作用，使低密度脂蛋白胆固醇水平相对降低，对病症的控制仍存在一定的缺陷。同时，该类药物直接作用于肝脏。因此，对于患有肝脏疾病的患者应避免服用，孕妇在怀孕期间对该药也应适当规避。
三、运动控制
运动能起到强身健体、减重塑身的作用，而这些作用的产生与机体胆固醇的消耗有一定的联系。当人体处于运动状态时，LCAT酶活性会显著提高，从而使高密度胆固醇对低密度胆固醇的回收量增加。胆固醇水平得以降低，有效地避免了其在血管中沉着堆积，堵塞血液的流通。
总之，高胆固醇作为现代常发症状，预防措施显得尤为重要。因此，人们对正常胆固醇值也应有所认识，以通过合理的方法更好地维持正常的胆固醇水平，避免成为高胆固醇群体之一。
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