产后，筋骨大开的产妇极易遭受风邪湿寒的入侵，从而埋下月子病的祸根。风寒湿邪防不胜防，不是宝妈捂得严严实实就能避免的，也不是单纯依靠饮食、汤药就能排出体外的。那产后妈妈该怎么做，才能远离月子病困扰？答案是来一次满月发汗！
为什么满月发汗必不可少？
1、使内邪寒毒从体内完全排出体外。全身外表皮肤光润，毛孔扩张，药性经过扩张的毛孔进入人体，然后到达清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运转。
2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特、良好的疗效。
3、促进血液循环。加强了细胞的吞噬功能，起到平衡人体机能，以到达补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、焚烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的效果。
发汗一般做几次？
1
产后28-35天（满月发汗）
排出体内风寒湿邪，为产妇恢复身体打下基础。
2
产后42-45天（康复发汗）
产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病。
3
产后60天（固本发汗）
有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。
4
产后100天（关门发汗）
筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。
如有以下情况，一定要避免发汗！
1、高烧高热者禁止发汗，不耐热；
2、产后大出血、产后被抢救过、恶露未干、经期；
3、有贫血病、心脏病、心脑血管疾病、高血压、低血压、糖尿病患者；
4、皮肤病、皮肤过敏者；
5、体质极其虚弱者、气管炎、结核病患者；
6、急性疾病、恶性肿瘤患者；
7、剖宫产、侧切伤口未愈合者，身上别的地方有伤口者；
8、体质虚寒，过度饥饿，饭后饱者；
9、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗；
10、身体特别虚弱，坐完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力；
11、阴天下雨、下雪不适合做。
温馨提示
满月发汗（中药熏蒸）不同于蒸桑拿。满月发汗是平补平泻的过程，而蒸桑拿全靠一个字“泻”，易导致脱水、乳汁减少等问题，也不能起到排毒驱寒的作用。所以宝妈决不能用汗蒸取代满月发汗哦！
【本文由“馨悦佳人产后恢复中心”新媒体独家原创，图片来源于网络。】记得多关注哦
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