最简单的食材,却有最丰富的味道

橙香牛奶鸡蛋羹做法(满分高颜营养早餐来拯救你啦)(1)

橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

食用鸡蛋会产生大量的热量,导致身体发热,所以橙子蒸蛋可用于寒咳,当人体出现咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头痛或发热、甚则喘急等寒咳症状时,那么可以适量食用橙子蒸蛋。

好啦,甜橙蒸蛋的营养价值也给大家补充的差不多啦,大家都等不及了吧,跟着《萌食记》一起来做吧~

橙香牛奶鸡蛋羹做法(满分高颜营养早餐来拯救你啦)(2)

第一步:切掉橙子后端,橙子呈碗状

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第二步:将橙肉取出放置一旁

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第三步:碗中打入一颗鸡蛋,加盐混合搅拌

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第四步:倒入橙肉继续搅拌

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第五步:将混合鸡蛋液倒入橙碗中

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第六步:入蒸锅大火蒸煮,10分钟

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甜橙蒸蛋,完成!

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