文丨木棉妈妈 有一次回老家，去堂姐家玩儿，堂姐的女儿也就是我的外甥女，上小学五年级，堂姐悄悄说：你外甥女已经来例假了，现在个头也不算高，我听人说，孩子来例假早不容易长高个，是吗？
按理论说，的确是这样，女孩儿一旦来例假就意味着第二性征发育完全，那么个头会长得很慢，来例假前长多高基本上就定型了。 那么女孩子什么时候来例假最好呢？ 在过去生活水平不高，伙食也比较差，像我们父母那个年代，别说吃肉了，连白面馒头都是奢侈，那个年代女孩子来月经普遍比较晚，基本上十六七、十七八来月经都很普遍。 现在生活条件好，伙食也好，各种营养跟得上，女孩子在12-16岁来例假都算正常，只要在这个范围，妈妈就不必担心，当然了在这个范围内，一般来说来例假越晚的长得越高，也不排除来例假之前个头就已经长得很高的孩子了，之前带过一个初一的女生，刚上初一，13虚岁，12周岁，已经1.71米高了。 如果女孩子来月经过早，有可能是性早熟，这样的女孩儿发育早，发育快，可能在小学阶段是属于高个子，但以后长得就很慢甚至不长了，所以，将来往往比同龄人个头矮。
例假来的太晚，宝妈们也不能掉以轻心，有可能生殖系统发育失调，以前一个大学同学就是这样的情况，已经上高三了还没来过例假，后来去医院看，喝中药调理，喝中药才会来例假，停了药就不来了。 难怪人们从常说女孩子比男孩子要难养，女孩子要更精致养。在孩子身高增长期，妈妈们能做些什么呢？ 01、带孩子运动 现在孩子上小学以后作业就堆成山了，尤其是在期中、期末考试之前，全是试卷，周末还要去参加辅导班，有的孩子上一年级就开始补课，一点玩儿的时间都没有。 建议宝妈们在周末不要过早给孩子报辅导班，给孩子一点游玩的时间，带孩子去户外活动，既能强健身体，又能促进长高个。 02、切忌大鱼大肉 让孩子吃得好不等于天天吃大鱼大肉，大鱼大肉吃多了孩子不光长个，还会横向发展，孩子吃的太胖，跟大人一样，也会容易得三高。 饮食上荤素搭配，多吃蔬菜和水果，保证蛋奶摄入量就行，不要吃得太油腻。 版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系( 文章来源：木棉之城)
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