三七“补血第一”生吃活血，
养生功效和药用价值得到很多研究认可。
但吃三七需注意，
有4忌8宜！
吃对了才好！
吃三七4大禁忌！
1.10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育
2.感冒期间禁服。
3.孕期、经期妇女禁止使用。
4.三七粉每人每天不要超过6g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。
吃三七6大有益功效
1.补脾，养血，安神。
2.防治高血压、高血脂以及高血糖。
3.长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
4.补五脏，疗虚损，提高体质。
5.喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。
6.淡斑祛斑，活血美颜7促进血液循环，8用脑过度，三七可缓解疲劳。
30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，久而久之会起到意想不到的效果。
三七花4大禁忌
1.身体虚寒之人；
2.生理期女性；
3.受凉感冒期间；
4.孕妇低血糖患者。
三七花首选人群
1.长期失眠者
2.免疫力低下人群
3.饮食，熬夜上火者
4.肝火旺盛者
5.久坐不动，血行不畅的人群
6.压力过大易烦躁的人
7.想养颜美容的女性
8.镇静安神，想提高记忆力的人
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