今天我们做一个小朋友都爱甜甜的料理,不会做菜的新手们,也可以学起来,肯定能做好!我做的不好看,但是味道还不错哦,跟爱情一样甜蜜蜜。

食客:听你说今天是要做小朋友都能吃的小甜食?鸡蛋和香蕉?这两个家伙要怎么做呀?有什么好处吗?

Abby:是啊,不光小朋友都爱吃,连你都可能会喜欢哦。我这就给你介绍一下,好吃和做法,哈!让我们都能一起甜蜜蜜的(づ ̄3 ̄)づ╭❤~

鸡蛋

鸡蛋和香蕉怎么吃最好(鸡蛋和香蕉营养丰富)(1)

鸡蛋营养成分:

鸡蛋的蛋白含有蛋白质,维生素B2,烟酸,生物素和钙,磷,铁等物质;蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D,而且含有较高的铁,磷,钙等矿物质。

鸡蛋的营养功效:

鸡蛋性平,味甘,具有滋阴润燥,养心安神的功效。鸡蛋黄中的卵磷脂,胆固醇和卵黄素,对小孩神经系统和身体发育,有很大的作用,其中卵磷脂被人体消化后,释放出的胆碱可以改善小朋友的记忆力

香蕉鸡蛋羹

鸡蛋和香蕉怎么吃最好(鸡蛋和香蕉营养丰富)(2)

❤️ 专家 ❤️:

这款甜品可以补阴益血,处烦安神,补脾和胃的功效。用于血虚所致的乳汁减少,或者头晕,夜盲,病后体虚,营养不良,阴血不足,失眠烦躁,心悸,肺胃阴伤,失音咽痛,或者呕逆等。

材料:

鸡蛋,香蕉,白砂糖,白醋。

做法:

1.准备好一根香蕉,去皮,然后把香蕉肉压烂,剁成泥状。

鸡蛋和香蕉怎么吃最好(鸡蛋和香蕉营养丰富)(3)

2.把两个鸡蛋打入碗中。

鸡蛋和香蕉怎么吃最好(鸡蛋和香蕉营养丰富)(4)

3.加适量白糖,疯狂打撒,调拌均匀。

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4.加入150毫升的温水,继续搅拌。

5.然后放入香蕉泥,搅拌均匀。

鸡蛋和香蕉怎么吃最好(鸡蛋和香蕉营养丰富)(6)

6,将调好的蛋液倒入盘中。

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7.将装有蛋液的盘子放入蒸锅中,加入少许的白醋。

8.盖上盖子,小火蒸10分钟。

9.打开盖子,把蒸熟的蛋羹取出即可。

鸡蛋和香蕉怎么吃最好(鸡蛋和香蕉营养丰富)(8)

我蒸的有点丑了,没关系,好吃就行了!o(*////▽////*)q

✨小贴士✨:

在制作蛋羹时,忌加冷水,否则蛋羹会出现小蜂窝,影响成品质量,导致缺乏鲜嫩感,营养成分也会受损。

(✿◡‿◡)小孩子肯定很爱吃,反正我是爱了,因为我很喜欢吃甜品,女孩子嘛,都爱吃的,而且营养也很好。要是怕甜的话,少放糖。

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