紫薯一直以来被普罗大众认为是一种能够减肥瘦身的主食，因此它经常出现在各种健身餐之列，也成为了许多减肥人士的必备食物之一。事实上，紫薯因为含糖量较低、纤维素含量高等优点，的确适合作为减肥餐的主食。
不过，如果我们在减肥期间只想依靠紫薯来达到良好的瘦身效果，可能只能发挥辅助作用。因此如果我们想要在短期内达到一个良好的减肥效果，那么势必要加大运动强度，这样才能够更快将身上的脂肪减下来。
当然，必要的运动是减肥期间非常重要的事项，不过我们同样也可以采用食疗的方式来辅助减肥。譬如，紫薯和一物搭配，不仅能够美容排毒，还能让我们快速拥有苗条身材。那么，紫薯究竟和哪种食物搭配才能够发挥这样的功效呢？这种食物就是冬瓜。
冬瓜因为含有丙醇二酸，所以能够在一定程度上抑制糖类转化为脂肪，故而经常食用冬瓜的人往往身体比较苗条。如果冬瓜和紫薯搭配在一起食用，不仅能够增强饱腹感，同时还可以刮油燃脂、美容排毒，让你在不知不觉中就拥有了苗条身材。
步入夏季之后，由于人体的新陈代谢加快，所以比冬天更容易瘦下来，因此想要减肥的人可以趁着夏季赶紧减肥。在减肥期间，我们可以选择用紫薯搭配冬瓜制成减肥餐，这样的搭配既清淡又美味，不仅能够帮你减肥减脂，还能让皮肤变得不那么干燥。
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