山楂怎么吃效果最佳（山楂应该怎样吃）

山楂，味酸、甘，有消食化积等多种功效。山楂也是平日补充维生素的好水果，制成山楂饼、山楂条也是好吃不容易胖的零嘴。山楂还能做成糕点、果酱等等，吃法多变但各有风味。

但小钰相信，很多人对山楂的了解只停留在它是种水果或者是零嘴！但是山楂有什么功效呢？又有什么食用禁忌呢？今天就让小钰跟你们讲讲！

山楂

鸡蛋，又名山里果、山里红，是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是一种极有价值的水果。

山楂的选购

在选购山楂的时候，最好挑果形端正的果子。一般果实个大而且长得均匀，果皮比较红润有光泽，没有什么虫眼或者外伤的山楂果，都是质量比较好的。如果山楂果皮色青暗、没有光泽，说明山楂的质量比较差，不值得购买。

山楂的食用价值

山楂中含有比较丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。山楂的口感酸酸甜甜，有健胃消食的功效。

山楂的食用禁忌

山楂虽好，但在食用山楂的时候有些地方还是需要注意一下。山楂有比较多的果酸，空腹吃的话对胃不是特别好。同时呢古文也有记载："多食耗气，损齿，易饥，空腹及赢弱人或虚病后忌之。"牙齿脆弱或者有蛀牙的人最好别多吃，易损坏牙齿。大家要多多注意啦~

山楂的做法

虽然山楂有一些要注意的食用禁忌，但是山楂还是能和很多东西搭配，做出很多的花样！小钰今天就来给大家介绍一道非常风味的山楂炖牛肉！

【用料】

牛肉

山楂果

香菇

姜

葱

料酒

白糖

生抽

耗油

盐

八角

桂皮

【制作步骤】

步骤1

牛肉洗净切片，用加了姜、葱和料酒的水飞过，捞出然后控水。

步骤2

香菇洗净，中间打成十字花刀，用热水过一下。山楂洗净，去掉核。

步骤3

净锅入油，三成热的时候加入葱段、蒜瓣、姜片小火炒香。加入牛肉中火炒出水分。

步骤4

加入生抽、耗油、白糖、料酒继续翻炒均匀。

步骤5

加入适量开水，放入八角、桂皮和山楂大火烧开。

步骤6

关中小火烧到八分熟时下入香菇，继续烧10分钟，加盐调味，收汁就可以出锅啦~

（来源：下厨房 @桃园）

这样，富有风味的山楂炖牛肉就做好啦！小钰隔着屏幕口水都流下来啦，大家不妨自己动手试试看呀？

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