“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，意思是让我们在春天的时候不要着急脱掉棉衣，在秋天的时候不要着急穿的很厚，冻一点对身体是有一定好处的，下面我们就来聊聊关于为什么有道理?接下来我们就一起去了解一下吧!
为什么有道理
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，意思是让我们在春天的时候不要着急脱掉棉衣，在秋天的时候不要着急穿的很厚，冻一点对身体是有一定好处的。
真的是这样的吗？
01
“春捂秋冻”是不是真的有科学道理？
劳动人民的智慧无处不在，这个谚语其实也是有一定科学道理在里面的。
但是人体的体温总是要保持在37°左右，太高或者太低都会损伤人体的生理功能。
1、春捂
春天的时候万物复苏，大自然的气温处在一个上升的阶段。这个时候往往屋里的气温比较低，而室外的气温相对比较高。
室内外温差往往有3°—5°之大，有的时候甚至更多。这个时候从温暖的室外走进室内老人或者孩子都需要适当的增添衣物。也就是咱们常说的春捂。
这样可以避免着凉，生病。如果春天脱衣服太快，身体不适应气候的变化，容易着凉生病。
2、秋冻
秋天的时候天气有热慢慢的转凉。这个时候室内的温度比较高，而室外的温度下降的比较快。
从室外走进室内就需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳气，从而影响身体健康。
秋天是从热到冷的过度阶段，天气虽然在慢慢的变冷，也有一个变冷的过程。
过早的穿上棉衣，身体就得不到对冷空气的锻炼，就会使防寒的能力降低，不利于身体功能的调节，一旦到了寒冬就会很容易生病。
02
秋天冻冻就真的更有利于身体健康？
现在正是秋季，是不是真的跟谚语说的那样冻冻更健康？秋冻有一定的科学道理，但是凡是都是有一个度，并且也不是所有人都适合“秋冻”。
- 秋季过早穿厚衣服容易感冒
气温降低，人体的毛孔都闭合起来了，这个时候早早的穿上厚衣服，遇到气温回升。人体的毛孔遇热打开，再遇到降温的冷空气，寒气进入毛孔很容易引发感冒。
所以秋冻有一定的道理。可以锻炼人对冷空气渐渐的有一个适应的过程，是人体对于寒冷有一个主动的调节共功能，也可以增加人体的御寒能力。
2、“秋冻”并不是人人都合适
对于关节炎或者关节疼痛的人来说，“秋冻”可能就是一种煎熬了。
关节炎如果遇到冷空气，关节周围血管在寒冷的刺激下，会出现血管收缩的现象，这样会导致血流变的缓慢。
这样一来，代谢的产物还有炎症的因子就会停留在关节周围，会加重关节疾病。
如果是有关节疾病的患者，还是在秋天的时候就开始注意保暖防寒，以免加重病情。天凉了一定要注意关节的保暖。
3、心脑血管患者应该拒绝“秋冻”
秋季也是心脑血管疾病患者高发的季节，有这方面的中老年人还是要主要保暖防寒的。有这些疾病史的中老年人如果“秋冻”还是比较危险的。
气温在秋季波动比较大，一定要注意保暖防寒，尤其是头、手、脚，这三个关键部位。
03
“秋冻”我们年轻人还需要注意什么
是不是健康的年轻人就可以在秋天大大方方的肆意“秋冻”了？当然不是，你也有要注意的地方。
1、不可盲目“秋冻”
日照温度在15°—20°度的时候可以适当的“秋冻”但是当温度比较低的时候，深秋或者是初冬的时候，就需要主要保暖防寒了，不可盲目“秋冻”。
人体调节温度也是有一定范围的，冻过了，就容易伤寒感冒了。
2、不能为了美丽，冻出病
很多女性为了美，喜欢把脚踝露在外面，其实踝关节分布着很多重要的血管、神经跟淋巴。并且这个地方没有肌肉跟脂肪的保护甚至没有毛发保护.
为了健康可以放下你的裤腿。保护一下你的踝关节。
3、年轻人最好不要冻脖子
现在很多年轻人低头玩手机有颈椎病的大有人在，入秋的时候风很凉，如果脖子不舒服一定要记得带围脖。保护一下你的颈椎。
对于有颈椎病的年轻人，带围脖还是比较健康的一种行为。
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