每次送孩子开学,看着自家孩子比别人矮一头,很多家长会在心理寻思是不是哪里没做好导致孩子太矮了。

于是,一回到家,上网搜索,向亲戚朋友咨询。从钙片到增高背心,恨不得所有能增高的方法都在自家孩子身上尝试一下。

忙了半天,不仅劳力更劳心,结果还是一事无成,孩子还是那样高。

于是,爸爸妈妈就向我们发出了求助,询问是否有啥方法可以帮他家孩子提提个子。

其实,要想长高,除了先天因素之外,我们是可以通过后天方法帮你加孩子增加身高的。

要想孩子长得高就要掌握这几点(想要孩子长得高)(1)

01 均衡饮食

有的妈妈担心孩子长不高,于是每天逼着孩子多吃点,牛奶、钙片更是不停歇地吃。

但是事实证明,盲目地摄入大量高营养的食物不一定能长高。因为我现在又矮又胖。

所以说,想要孩子长得高,更重要的是营养的均衡。

02 充足睡眠

睡眠对身高的影响主要是可以促进生长激素的分泌。

生长激素一般是在入睡后分泌的,一般在入睡后 1~2 小时左右达到高峰,所以过少的睡眠时间会影响生长激素的分泌。

不同阶段的孩子的睡眠时长各不相同。

要想孩子长得高就要掌握这几点(想要孩子长得高)(2)

03 适当运动

对于儿童来讲,本身处于生长发育的关键时期,多运动,多晒晒阳光,可以促进骨骼和肌肉生成,对于长高也是很有帮助的。

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