苦荞米自身营养丰富，也有维他命，蛋白，及其许多营养元素，具备非常好的祛热祛毒的作用，另外对高血压，糖尿病的病人也是有非常好的功效，下面我们就来聊聊关于苦荞米的功效与作用及食用方法?接下来我们就一起去了解一下吧!
苦荞米的功效与作用及食用方法
苦荞米自身营养丰富，也有维他命，蛋白，及其许多营养元素，具备非常好的祛热祛毒的作用，另外对高血压，糖尿病的病人也是有非常好的功效。
准备材料：大米200g、苦荞米60g
以1:3的比例搭配
先淘洗一遍，放入锅内，水高出米面的2厘米处，搅拌，使苦荞香米和大米分布均匀（水面漂浮物为苦荞米）。
下一步就是放入电饭煲内，按下开关，待米饭蒸熟，焖3-5分钟左右，掀开锅。
打开锅盖的瞬间，苦荞香味飘满整个房间，苦荞米饭成功了。
