作者：九霄云客
什么是过分的情感依赖？产生情感依赖的前提是彼此之间建立起了一种比较亲密的关系：比如闺蜜、恋人、知己等。然而他们之间的“地位”并不是平等的，总是一方付出的更多，而另一方付出的更少，甚至从来不去付出。心理学家鲍尔比在他的关系依附理论中提出，情感依赖的形成具有深刻的生物根源。他们就像婴儿一样，天生对于别人就有情感依赖。
根据鲍尔比的观点，你完全可以按照一个婴儿的标准，来观察周围的人，是否存在这样的行为。一旦他们在很多方面，都表现出婴儿一般的态度，那么你就可以确定对方就是过分的情感依赖者了。
1、只为满足自我需求服务
过分的情感依赖者之所以依赖与你，正是为了满足自己的需求。他们就像是贪婪的吸血鬼，一旦与你建立依赖关系，就会无休止的向你索取，直到榨干你的最后一滴血为止。他们本身没有能力满足自身需求，所以必须依附于更有能力的人，才能够满足自己贪婪的欲望。但是他们从来不会考虑你的需求，就像是婴儿一样，他们从来不会考虑母亲是否疲惫。这样的人很好辨认，只要你向对方提出需求，对方就会立刻反驳你。
2、制定规则来约束和限制你
过分情感依赖者，一旦找到了可以依赖的对象，他们就会试图建立一种强联系关系，因为他们非常害怕失去你。为了避免失去你，他们会制定各种规则来约束并且限制你。他们会找各种理由，来要求你按照他们的意愿行事。而你也很容易被他们的错误认知所干扰，你会觉得自己所为闺蜜、恋人、知己应该为对方做这些事，从而掉进他们精心策划的陷阱之中。这样的人也很好辨认，只要你提出需要自己的独立空间，就会遭到对方的反驳。
3、极其自恋的行为
过分的情感依赖者都有极其自恋的行为，他们永远认为自己是世界上独一无二的存在，他们就是完美的化身。在他们字典里没有认错这两个人字，所以别管他们做错了什么事情，你都别指望他们可以道歉。他们有着超强的自我意识，一旦发现自己被质疑了，就会拍案而起，为自己狡辩。在他们的认知中，只有他们可以为所欲为，而你却不可以。你跟他们几乎没有道理可讲，因为他们是唯一可以令心理学家感到头疼的人格。
如何处理与过分情感依赖者的关系过分情感依赖者归根结底是没有长大的小孩，他们需要一段成长期，但是你仍然可以做出下面的选择。
1、断绝和过分情感依赖者的关系
过分依赖者只要有可以依赖的对象，就永远不会长大。他们需要经历很长时间的独立成长期，才有可能让他们改变自己的性格。不管对方是你的闺蜜、恋人还是最好的朋友，你都需要远离他们，给他们一个独立成长的空间，或许他们会有所改变。
2、不要惯着过分情感依赖者的行为
过分情感依赖者从小被宠溺坏了，所以导致心智不成熟。而你不能再惯着对方这种行为了，你需要提出和对方一样的要求，来让对方为你服务。对方一定会恼羞成怒，不管对方说什么、做什么你都不要管。你需要让对方认清，人与人的相处所秉承的是价值交换理论。你想要获取什么价值之前，必须付出相应的价值，否则什么都免谈。
3、学会多元化的社交互动
你之所以害怕失去情感依赖者，就是因为你认识的人太少了。如果你认识足够多的人，你就会发现更加成熟的人，而你也更有机会和人格健全，各方面都成熟的人成为朋友。过分情感依赖者，也正是利用了你这一点，才会无限制的剥削你。
总而言之，社交要尽可能的广泛，要接触形形色色的人。只有认识的人多了，你才会发现原来还有这么优秀的人。当然，为了避免你自己成为过分情感依赖者，你也要避免上述行为。
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