在罗马军团肆虐希腊世界时，科林斯、雅典等著名希腊城邦都遭到了罗马军人的蹂躏，但斯巴达却始终安然无恙。这并不是因为斯巴达人军力强大，而是因为它的粉丝给力和站队眼光出众。
亚历山大病死后，斯巴达人一度有了东山再起的念头。狮王虽然去世，但继业者战争中的枭雄们也不是善茬，斯巴达再次被马其顿军队击败，甚至一度成了皮洛士大王的猎物。在对抗皮洛士的战争中，斯巴达王阿瑞乌斯也从无畏的战士首领变成了精明的佣兵首领，他和雅典、托勒密王朝结盟，准备突破马其顿人的限制。
公元前265年，阿瑞乌斯在科林斯附近被马其顿士兵杀死，留下了兵员枯竭的斯巴达。在他去世后，斯巴达人只能凑出700名战士（自带装备的公民兵，其中只有100人有符合标准的土地），以至于克里特佣兵成了他们对外扩张的主力。
公元前227年，斯巴达开始了重新土改，试图把整个城邦的土地分配给15000名“边民”，以此为基础重建斯巴达军团。公元前222年，马其顿军队再次落实了斯巴达克星的称号（足足100年来斯巴达人没有赢得过对马其顿人的重大胜利），主持这场改革的斯巴达王克列欧美涅斯被马其顿军人杀死。斯巴达的改革也彻底失败，它也没了重新制霸希腊世界的野心。
此时希腊内部变成了埃托利亚联盟和亚加亚联盟的撕逼，因为和亚加亚联盟有矛盾，斯巴达人站在埃托利亚联盟一边。埃托利亚联盟反而在公元前192年派人刺杀了斯巴达的僭主（非正常手段上位的政客，僭主在古希腊政治中很常见）纳西斯，任由亚加亚联盟强制吞下了斯巴达人。有站队眼光的斯巴达人以哭秦庭的架势跑到罗马，他们的逻辑大概是亚加亚联盟NB是因为和罗马结盟，埃托利亚联盟后来变SB也是因为得罪了罗马，所以罗马人就是地中海最粗的大腿，比托勒密王朝和塞琉古王朝都好使。经过长达近12年的跪舔，罗马人终于帮助流亡的斯巴达人返乡，并重建了城墙（原先的城墙是纳西斯建立的）。
公元前167年，罗马军队在保卢斯的带领下重创马其顿人，并把马其顿王国一分为四，正式建立了对希腊世界的霸权。随着罗马人逐渐殖民希腊世界，斯巴达人也有发展方向。因为保卢斯等权贵都是列奥尼达王的粉丝，到希腊就去斯巴达朝圣，因此斯巴达人把旅游业当成了自己的支柱产业。公元前148年，斯巴达人从亚加亚联盟脱离，正式把COSPLAY斯巴达军团当成是主要旅游项目。
也正是因为罗马游客是斯巴达人的大金主，米特里达梯斯的本都大军进入希腊时，斯巴达人很不情愿。本都军队甚至攻击了斯巴达，这更让罗马把斯巴达当成是自己人。苏拉的军队把雅典抢成了白地，却放过了斯巴达。
在罗马内战中，斯巴达的眼光也很准确，它第一个跳出来支持安东尼、屋大维的组合（希腊、马其顿在布鲁图斯的掌控下，马其顿的金矿是布鲁图斯的军费支柱，斯巴达的支持在希腊世界是独一份），还庇护了屋大维的妻子。在亚克兴海战前，斯巴达更是唯一支持屋大维的希腊城邦。大丈夫能屈能伸，斯巴达人也像猫咪一样能打能萌，它靠着粉丝给力和眼光独到，斯巴达在罗马时代始终受到了罗马权贵的喜爱。
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