古中医认为人要一生大健康，必须“凉上暖下温中央”。
不少女人下身经常穿得很单薄，这样寒气很容易入侵体内。我们都有过这种感觉，洗完澡后若用热水烫烫脚，用凉水洗脸会很精神，这也是要冷上暖下的真实写照。
不少人注意到防寒了，也特别注意到脚的保暖问题，却单单把中央给忘了，像现在年轻人中特别流行的露脐装或者低腰装。
虽然把美丽的小蛮腰向人们展示了，却把健康给丢了。因此，这类服装还是不穿为妙。
值得注意的是，不仅在生活中，就是在自然界中也遵循着这个道理，越是上头的越往下走，越是下头的越往上走。
就像在自然界中，地气上升是云，下来是雨，所以越在上头越要下。就像云雨那个道理一样，上到顶端了它就要下，下到极点了它就要升上去。
从养生的角度来说，下头的东西是要上来的，所以它得暖;上头的是要下来的，所以可稍凉;中间的就是要温。因此在保健或者是用药上，我们都要遵循凉上暖下温中央的原则。
古人认为天为阳，地为阴;男为阳，女为阴;火为阳，水为阴;日为阳，月为阴。
其实中医的医理中更是“阴阳分明”的：腑为阳，脏为阴;背为阳，腹为阴。而肚脐则是阴中之阳，代表着后天。
后背的腰眼则是阳中之阴，代表着先天。像那些年轻人前面露脐，后面露腰，透阴透阳，就会使纯阴阳之气外浮，这样的人很容易浮躁。
现在不少女孩子不文静，动不动就吵架，很大程度上与穿这种露脐装、露腰装有关。
您可不要觉得露肚脐只有浮躁这个“后遗症”，像痛经也与露脐有很大的关系。
经常穿露脐装，很容易让子宫“着凉”。中医说“血遇寒则凝”，既然凝住了，自然也就不通。“不通则痛”，痛经也就在所难免了，更有甚者还会影响将来的生育问题。
现在有这么一种现象在都市中流行，就是不少人头上都戴着厚厚的帽子，而身上的衣服却少得可怜。事实上，这种穿衣服的方式虽然漂亮，但是从中医医理上说却是大错特错的。
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