我们今天把防晒分享下，基础护肤三部曲之一，防晒做一些总结性的知识。防晒是美白和抗衰老的第一步，也是我们肌肤管理最容易忽视的一步。“要想皮肤白，一年四季用防晒”。这句话理论可能仅仅停留在美白上，但是随着人们对紫外线认识的逐渐加深，紫外线不仅可以晒黑皮肤、晒伤皮肤，还可以晒老化皮肤，严重还可以引起皮肤的免疫力降低、DNA的损伤，甚至发生癌变。紫外线对皮肤的损伤具有连续性、不可逆性、累加性、绝对性和全年龄段性。
下面我分几个方面给大家讲解。
一、为什么要防晒——防晒的重要性。
紫外线是光的部分波段。光线可以分为红外光、可见光和紫外光，在光线的范围内，紫外光的波长是最短的，在200nm—400nm波长之间。根据紫外线波长的长短又分为：长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。
2。中波紫外线：280nm—320nm波长之间，用UVB表示。由于其能量较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红斑、肿胀、水泡等炎性症状。长久照射会引起皮肤老化，严重者致起皮肤癌，是应重点预防的紫外线波段。
3。长波紫外线：320nm-400nm波长之间，用UVA表示。近几年对紫外线的认识逐步加深以后，长波紫外线对皮肤的晒黑作用是可以累积累加的，长期累积以后也会老化和伤害皮肤。
第二 我们讲下防晒化妆品的机理。
认识完紫外线后，我们就要说说如何进行防晒，防晒的作用怎样？
1。物理性防晒作用：就是屏蔽紫外线的作用，在防晒产品中添加物理防晒剂。比如纳米级钛白粉、小分子氧化锌、二氧化钛等。这些成份能够在皮肤上形成镜相反射，成90度角100%反射回去。当紫外线照射在皮肤上会呈直角反射来屏蔽紫外线，由于只是屏蔽作用，因此防晒能力不会太强，但是因为低敏度，很适合敏感性皮肤使用。
2。化学性防晒作用。就是吸收紫外线的作用，在防晒产品中添加化学吸收剂成分。比如水杨酸辛酯、对苯二亚甲基二樟脑磺酸、麦素宁滤光环等等。这些成份的特点是可以吸收紫外线的能量，吸收完之后以热能或者无害可见光的形式重新释放，达到防紫外线的作用。由于这一特点，涂完防晒化妆品户外活动回家第一时间要洗脸，要把涂的防晒霜洗掉。原因是化学防晒剂的能量没有释放完全，如果不及时洗掉会被皮肤吸收产生副作用。化学防晒剂是整个防晒中最关键的，室内的灯光和电脑辐射产生的紫外线是微不足道的可以忽略。敏感皮肤的人，用物理防晒，不能不防晒，正常皮肤的人，用二者复合防晒。
3。生物抗氧化性防晒。在防晒产品中添加生物抗氧化剂，主要是通过清除或者减少氧活性基团中间物质的产生，从而阻断和缓解组织的损伤，生物抗氧化是防晒化妆品的重中之重。我们国家对防晒化妆品的检验审批是很严格的，生物抗氧化的作用是防晒化妆品的竞争核心部分，也是价值感的充分体现。
三、如何选择防晒化妆品
那选择适合的防晒霜呢？防晒化妆品属于国家规定的特殊用途类化妆品，必须通过国家食品药品监督管理局的审批，获得国妆特字号。所以在选择防晒化妆品时，要选择具有单一功效防晒作用的防晒产品，除此之外还要注意以下几点。
1。关于批准文号。备案审批的防晒霜在外包装上有国妆特字（****）号，如果是进口的防晒化妆品除了特字号之外，还要有国妆进字（****）号。批号在国家食品药品监督管理局官网可以查到，商标和产品名称都是一对一的，不可以冒用套用。
2、关于SPF值。表示对中波紫外线UVB的防护系数，它是防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑的一种性能指标。这一指标主要是衡量外涂防晒霜后对皮肤抵抗UVB照射的能力，具体做法就是涂抹标准实验计量的防晒产品（2毫克／平方厘米）后，用UVB照射皮肤，此时所能引起的皮肤最低程度的红斑反应的UVB的量，与未涂抹防晒产品的照射UVB时比较得出的一个值就是SPF值。说明外涂防晒产品能衰减UVB照射强度多少倍，
这部分大家弄清楚，可能跟平常说的能防多少多少时间不同。如SPF15理论上是指15倍的防晒强度，假设一个在在未涂抹防晒霜下晒10分钟皮肤就会出现红斑，那么抹上spf15的防晒霜后，她在15*10分钟后才会出现皮肤晒伤。但这仅仅存在理论上的数值
，首先防晒产品必须要涂抹一定的厚度，其次随着时间的推延，涂抹到皮肤上的防晒产品会逐渐耗减，所以实际生活中防晒产品的防晒时间要短于理论数值。
3。关于PFA值：PFA简写成PA。用来衡量防晒产品对长波紫外线UVA的防护能力。PA用加号（ ）表示一个加号（ ）代表2，两个加号（ ）代表4，三个加号（ ）代表8。如pa2表示涂抹防晒产品后能衰减UVA导致皮肤引起最小黑斑时的UVA剂量2倍，也就是两倍的防晒黑功能
4、儿童防晒霜。由于婴幼儿及儿童的皮肤结构不够致密的特点，不能够用化学和生物防晒成分，因此儿童防晒霜只能添加物理防晒剂。但是物理防晒霜儿童也不能多用和连续使用，婴幼儿和儿童防晒建议用遮盖的方法，或者选择紫外线不强的时间段进行户外活动，早上8-9点。
5、孕妇防晒霜。孕妇是人生的一个极其特殊的时期。由于化学防晒成分会通过皮肤部分吸收，因此孕妇是不能使用含有化学防晒成分的防晒化妆品。孕妇尽量选择用含有物理防晒成分和含有生物抗氧化成分的防晒化妆品。孕妇我也是建议用遮盖的方法，或者选择紫外线不强的时间段进行户外活动。
四。正确使用防晒化妆品的方法。不知道大家平时在使用防晒霜时的用法是否正确，今天来跟大家说说。
1、使用顺序。清洁—爽肤—乳液—防晒。防晒霜是白天基础护肤的最后一步，不可以把防晒霜直接涂在脸上。另外，涂乳液时待乳液吸收后再使用防晒霜，防晒霜要尽量涂的厚一点。
2、用量。一般用量在每平方厘米2毫克左右。成人的脸除了眼部，大约在300—350个平方厘米大小，每次用量需要600-700毫克。一只50克的防晒霜大约能用60次左右，两个月的时间。
3、如何正确涂抹防晒霜。正确方法是轻压，把防晒霜轻轻放在皮肤上，涂成一层薄薄的膜状。
划重点了哈，这样才能起到镜相反射和吸收紫外线的作用，不要来回揉搓，使劲按摩，避免产品中的粉末成分被压入毛孔和皮肤沟纹中。防晒霜药涂的够厚，够均匀才是获得最佳防护效果的关键步骤，一般脸部和颈部约需两个手指腹的量。同时注意，每天晚上务必将防晒霜彻底清洗干净，一般不防水的防晒霜直接洗面奶就可以清洗的很干净。
第五 我们总结一下
1、外出戴太阳帽、穿长衣及长裤长裙、打遮阳伞等
2、使用防晒霜，即在外出前20～30分钟拍涂，选择作用稳定持久、无刺激性、无致敏性、无光毒反应的防晒霜
3、一年四季都要使用防晒霜，多涂多补。防晒霜效果与用量是成正比的
4、避免在每天日光照射最强烈的时间(10点～16点)长时间暴露在日光下
5、如果长时间暴晒，需要进行晒后修复，修复表皮屏障、维护角质层完整
那今天的防晒就讲这么多哈
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