本人92年女生，高三开始长痘到工作后时好时坏不停长痘，用过很多方法，到2018年痘痘彻底好了，现在也没有复发。来分享一下我的战痘经验
注意：严重的痘痘一定要去看医生！看医生！看医生！
我们要明白皮肤是人体的一个最大器官，皮肤在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官。
我们护肤的是表皮。表皮是由复层扁平上皮构成，由浅入深依次为角质层，透明层、颗粒层和生发层。角质层由多层角化上皮细胞(核及细胞器消失，细胞膜较厚)构成，无生命，不透水，具有防止组织液外流，抗磨擦和防感染等功能。对于护肤品等皮肤只能吸收很少一部分。
1、护肤品选择，适合自己的最好，不一定要追求贵的。护肤品能被皮肤吸收的只有少部分。我是油皮国产的相宜本草日本的ipsa韩国的whoo都用过，感觉对于油皮来说只要基础护肤补好水就可以，平价的和贵的没有太大区别油皮吸收不了。
2、彩妆选择，长痘痘期间最好不要用粉底等彩妆，一定要用的话在自己能力范围买最好的。50、60远的粉底、bb就不要买了，很伤皮肤而且效果也不好，卡粉、浮粉、暗沉等。特别对于学生来说皮肤状态最好的时候根本不需要涂抹廉价的bb去修饰自己。
3、健康的作息，想要不长痘就不要熬夜，保持充足睡眠。不需要忌口借辣椒，不熬夜痘痘就会好一大半，不信的话自己试试，早睡几天试试。
4、可以试试金霉素软膏、夫西地酸膏等几块钱一只药店就可以买到。
5、在痘痘没有好之前，不要吃冰的东西，冰棒、冰淇淋、冰水都不能吃，可以和常温水。痘痘好了也是建议少吃冰的东西。
6、做好防晒，一年四季都需要防晒。长痘痘期间建议使用戴帽子、打伞的防晒方式。尽量给皮肤做减法
7、让皮肤多流汗，运动、汗蒸、蒸脸机都可以
如果痘痘比较严重，建议停用所有产品（可以给自己画眉毛等淡妆，但是不要用任何产品）只用金霉素软膏或者夫西地酸膏然后早睡、不吃冰、做好防晒，坚持半个月到一个月就可以看到效果。
注意：长痘痘的两大原因熬夜、压力，所以睡眠很重要，心态也重要。做好这两点痘痘就好了一大半，在辅助其他方法一定可以战痘成功。
不同的体质长痘痘的原因可能也会不一样，耐心观察找到原因再去解决就可以了！
补充一下，长痘痘期间心态情绪很重要，我最严重的一次是长满了整个下巴嘴巴脸颊，照片都不敢拍，每次照镜子都让我和难过。后来自己想通了，放松心情按照自己制定的计划就么有这么管理，然后这样慢慢就好了。
祛痘我们可以以月为单位不要每天盯自己的痘痘看，保持好的心情祝大家战痘成功！
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