“精神出轨和肉体出轨，你更不能忍受哪个呢？”一位微信群友抛出这个问题之后，群里炸锅了。
答案五花八门，有群友说：
不能忍受肉体出轨，感觉好脏；
精神出轨受折磨的是他自己，肉体出轨恶心的是我们自己；
都不能忍受，但更不能忍受精神出轨，精神出轨了，他肯定就不爱我了；
肉体出轨生米都煮成了熟饭，精神出轨似乎还可以回头；
这个问题就好比我愿意接受别人打我左脸还是右脸，我哪个都不会接受；
……
李玩纠结徘徊了半年，最后还是娶了端庄文雅的文竹姐姐。文竹姐姐优雅、漂亮、识大体，她第一次与他父母见面，就以一桌满汉全席攻下了他那权高位重的父母。
文竹是新时代的自强女性，高智商，高收入，高学历，对于李玩这样的纨绔子弟，娶她还是需要勇气的。因为高智商女人的下一招，你永远猜不透。对于爱玩的李玩来说，这是桎梏。
图注：《两小无猜》剧照
凯西和他像极了《两小无猜》里的男女主角，敢玩，敢野，都是豁得出去的游戏人生态度。
他常常趁文竹出差，和凯西鬼混。凯西知道他结婚了，也丝毫不在乎。倒是李玩非常克制自己，俩人在一起，都是疯玩，赌命似地玩，但从不滚床单。
那么，李玩的行为属于精神出轨吗？
精神出轨集合图
精神出轨有不同的定义。
按严格定义，性幻想也属于精神出轨，包括看AV黄片、管明星叫老公、YY等。
按宽松的定义，以上意淫不属于精神出轨，聊骚、和具体的人打情骂俏，才属于精神出轨。
精神恋爱分两种，深度交流与打嘴炮。
- 浅度出轨：一个男人上陌陌，聊骚、说俏皮话、说露骨的言语、聊暧昧的东西、色情狂，但没有具体行动；
- 深度出轨：有在乎的爱，也有情色部分，满足两个人的情感需要。
无论是浅度还是深度的精神出轨，都损害婚姻。
所不同的是，每个人对精神出轨和肉体出轨的敏感点不一样。有人认为肉体出轨很脏，精神出轨没什么；有人认为男人是下半身动物，和小姐发生关系也没什么；有人更害怕男人精神上完全属于另一个女人，认为心都走了，身体留着没有意思，失去了真正的情感关系。
白金的男朋友曾多次和陌生女孩聊骚，在QQ上，微信上打情骂俏。
她虽然和他多次吵闹，曾经迷茫，但考虑到他是爱自己的，而且他并没有和那女孩滚过床单，所以最终选择原谅。
但没料到，一年后还是被抓了现场。于是，再也无法原谅和相信精神出轨了，因为只要想起他和别的女人在一起滚过床单，白金胃部就是一阵翻江倒海的恶心；她觉得男友从头脏到尾，恶心了大半年，最后忍不住分手了。
所以，精神出轨就是肉体出轨的前期，它和一般的人际关系不同，是精神层面的做爱。不管触因是什么，它的终点都是身体出轨，越聊越开始彼此理解，理解到最后，就情不自禁的身体出轨了。
小情侣的战争
作为女人，直觉告诉李陌陌，她男朋友出轨了。于是，在某个深夜，她翻看了男朋友的手机，朋友圈里关于她的照片全删了，发现了她与另外一个女人语言暧昧，甚至老婆都叫上了。她不动声色地跟踪了他一周，却没有发现任何异样。
他该上班上班，该做饭做饭。但每晚李陌陌去查手机，他依然和那女孩聊得火热，甚至还出现一些很露骨的词语。她看了那女孩的朋友圈，年轻漂亮，从各种晒照综合来看，女孩应该就在这附近，难道他通过附近的人查找的。他是有多无聊？还是多缺爱？还是多混蛋？
这让她充满了焦躁和不安。焦躁的是，因为她的男朋友一直看起来忠厚老实，怎会做出这样的事？不安的是因为那女孩在她和男朋友之间存在了快一年，而自己现在才知道，他们发展到了哪一步？
考虑再三，她向男朋友发难了。但他狡辩道：只是聊聊，我们从没有见过。
“聊了一年，你们真的没有见过面？”
“我发誓我从没做过对不起你的事。”
李陌陌心想，“那就是精神出轨啰，我怎么知道你们会不会往下发展，说不定哪天就滚床单了。”
李陌陌男朋友当着她的面拉黑了那女孩，发誓不再聊。然而，人是回来了，但有事没事，李陌陌总控诉他的罪状，一个咄咄逼人，一个逃无可逃，让这段关系深陷僵局。
不到半年，她的男朋友又开始了聊骚，而这次他说：你实在是不可理喻、蛮不讲理，这么多年，你从不肯认真倾听我的心声，所以我只能跟别人诉说。对，也许你要说，你忙，你挣钱多。可那又如何？少爷我不干了，不伺候你了，所以，散了吧。
男人觉得没有机会在女朋友面前展露脆弱，他的女朋友总是强势，挖苦他，忽然有个小鸟依人的女人像温婉的黄莺儿，可以让他尽情展示自己，他可以痛哭，可以诉说，就像是找到妈的感觉。所以，他情不自禁地精神出轨了！
李陌陌男朋友就是这类男人。除此之外，林林总总的精神出轨还有：
男人出轨，是因为在一段感情中找不到情感出口，他认为女友不可交流，或许他曾试过努力交流，但总觉得是地球人与火星人在聊天，各聊各的；
女朋友总是无限制地打压他，他在她面前毫无尊严，也无容身之地，忽然有个崇拜他的花痴出现在他身边，立刻呈花痴样拜倒石榴裙下；
女朋友羸弱，如温室花朵经不起风吹雨打，他在女朋友面前既是男朋友又是爹，但内心却寂寞、孤单、冷，忽然有个女王似的强大女人出现，愿意给他遮风挡雨，那出轨更是分分钟的事儿；
空虚感，当事人内心空虚、或情感生活空虚、或性压抑太浓，觉得生活没有意思，靠打嘴炮的方式释放性的欲望，否则生活很空虚。
有人认为，精神出轨更可怕，更糟心，身体出轨一旦知道了，只有两个选择：接受和不接受。
但精神出轨，更像是有人常在你们的爱情小河里浣纱，对着河水梳头，读诗，说不定哪天就伸出脚丫子撩拨这一滩河水了。那到时候，我们是让这河干涸断流？还是视而不见将其当做沿途的风景？
纠结！
精神出轨更高级？
不管是身体出轨还是精神出轨，都是出轨，没有谁比谁更高级，为什么这么说？
因为两者只是形式上的差异——精神出轨了，只要天时地利人和对了，聊着聊着身体也会跟着出轨；而身体出轨了，出着出着，遇到心中那颗朱砂痣，精神出轨也是分分钟的事。
为什么会是精神出轨而没有付诸行动？需要分析其背后原因，是自控力太强？还是出轨方还没激发出他强烈的动力使之付诸行动？还是行动的代价太高，致使没有肉体出轨？我们从内外因上综合分析：
- 内因
1、延迟满足能力强
在孩子刚出生到一岁半这个时间段，妈妈给予他足够的爱，让让他获得了一种原始的安全感，他会认为世界是爱自己的，妈妈是爱自己的；在孩子一岁半以后，妈妈刻意训练，培养孩子的延迟满足能力。
比如，一个三岁的小孩哭了，妈妈有三个选择：
他一哭，妈妈立刻满足他的需求；
置之不理，让他哭，让他自愈；
告诉孩子，妈妈知道了，妈妈一会就回来了；
第一种做法容易养出狂妄自大的孩子，认为自己超级棒，能够呼风唤雨，想要什么就有什么，这类孩子入社会容易碰壁；第二种做法会培养出孤僻的孩子，缺爱，甚至易怒；第三种做法培养出来的孩子，有一种等待的能力，也就延迟满足的能力。
当一个人他内在有比较强的延迟满足能力时，他遇到自己倾心的人而他又已经拥有一段情感时，他可能就会用延迟满足的方式，让自己不那么快速切入到肉体出轨。
这类人的早年成长过程拥有非常高的母爱品质，这种母爱品质可以一直支撑着他，帮他去处理或者选择更加合适的方式去处理很多问题，而不至于特别冲动地去做一件给自己带来很多麻烦的事。
2、自控力非常强
自控力往往涉及到道德感与规则。孩子在两岁以后即肛欲期阶段发展道德感和规则并内化一些道德标准，只有这样才能够在社会上生存，才能与他人相处。如果此时被过度发展，被管制的比较严格，那么他就会坚固地内化父母和养育者对他的道德教育，往往道德感太强，超我太强。
这样的人性格比较严肃、认真、刻板和一丝不苟，他会特别遵守规则，对自己严格要求，然后对别人要求也很严格。这样的人在亲密关系中，也会因为道德感太强，而严格把控自己，坚决不做过火的事情，所以他可能也不会用付诸行动的方式去肉体出轨。
这类人中有永远不会身体出轨的一类——那是把精神恋爱投射为姐姐妈妈，如果身体出轨会有乱伦的感觉，所以不会肉体出轨。
3、胆小，有贼心没贼胆儿
这类胆小的人，我们追溯其成长经历就会发现：在他的成长过程中缺少尊重，他比较自卑。
比如，有的家庭父母很自恋，同时打压孩子或者其中一方父母打压。比如，有的男孩儿被父亲打压；有的男孩被妈妈控制；有的女孩被母亲打压。这类孩子在成长过程中会有特别强烈的自卑感。自卑会让一个人的内心变得懦弱和弱小无力。
这样的人遇到有挑战的事情就会害怕和退缩，他背后没有将精神出轨付诸行动的原因是害怕，因为对抗性的事情他根本就不敢做；又或者这个人对伤害妻子和破坏婚姻有阉割的焦虑。
阉割的焦虑，多是因为小时候犯错被打得厉害造成，他们不敢展示自己的真实想法，只能戴面具生活。这样的人，一方面非常想发生关系，但又怕摧毁婚姻，害怕妻子自杀、孩子受伤，更害怕妻子摧毁自己，怕他告诉领导，导致失去晋升机会，最终无家可归，他们是典型的有色心没色胆。
我们提到的这三大内因：一是因为爱的很好，延迟满足能力强；二是因为被管制的太厉害，他用强烈的道德感来压抑自己；三是被否定的太疯狂了，因不被尊重而感到非常弱小和自卑。这三类人都有可能在精神世界出轨而不肉体出轨。
- 外因
1、自认为精神出轨不算出轨：大众潜意识会有一种倾向性意识，认为精神出轨不如肉体出轨那么让人觉得不能接受和刺激，不像肉体出轨那样老鼠过街人人喊打，所以就玩一玩吧。
2、野花不如家花有魅力：对方的吸引力不够，没有足够的魅力让他获得肉体出轨的冲动。
3、目前的感情关系还没有尸化，仍能得到许多满足：在一段关系中，有人能够得到很好的物质支持，有人能够得到情感支持，有人能够得到现实的关怀和照顾，还有的人能够得到性的满足，又或者以上这些满足都能够得到一些。这种情况下，有人他不会为了婚外情，为了出轨而严重的破坏现在拥有的东西。
精神出轨能救赎吗？
精神出轨是感情生活的最大敌人，如果对方出轨了，那种爱是很迷茫的，因为你不知道他的精神脱轨能否回到正轨？
融融最近和男友吵翻了，她的诉苦里醋意甚浓。
原来她的男友有个相识多年的蓝颜知己。她说，这些年我一直努力改变自己，去看他爱看的书，去吃他喜欢吃的食物，做他喜欢做的事，然而，他的心事还是不和我说。
但他的男朋友说：我尝试过和她说的，但那很费劲。她总是在唠叨，总是发表她那可笑的见解，要不然就生气。而与那个女孩聊天，很轻松，她很会倾听我，不去刨根问底，而这倾听就是我比较看重的。
但当融融要跟他分手时，他却又回头了，他删了女孩的一切可能的联系方式，发誓以后再也不和那女孩联系。
尽管他比以往对她更好，但她却发现他越来越沉默寡言，越来越失落，她觉得自己正在慢慢失去他，那种感觉非常恐怖。
精神出轨和肉体出轨的确没有根本区别。只不过，精神出轨可以避免肉体出轨制造的麻烦，女性往往更能接受从精神出轨中回头的浪子。但最大的麻烦和困扰是，精神出轨一旦被满足，要消除却难于上青天。因为肉体出轨性欲可以转移到妻子身上，而精神上的满足不是每个人能满足，女朋友比较难满足。
那么，精神出轨能救赎吗？
如果是精神空虚而出轨，分手概率非常大。因为对方处于漂浮状态，他不知道自己要做什么，他的情感需要为零，也就是说他不能作为一个人和你发生情感，人格都不健全的人，他自己都不知道自己是谁，对自我失去意识，生活得浑浑噩噩，离开他绝对是更好的选择。
另一种人明确知道自己要什么，但是无法在彼此的情感关系中满足，这方面可以深入探讨，探讨才能找到人生的方向和情感出口。
需要关注、省视感情本身——感情怎么了？关系怎么了？关系中的每个人怎么了？
心理学与佛教都说，关系就是一切。
一般来说，亲密关系中最理想的，是成年男女的伴侣关系，排第一位，占主导关系；然后再有其他关系，比如母子关系、父女关系的存在，关系越丰富，角色越有弹性，关系越饱满。
但探索精神出轨背后的原始动力和感情的实质，就会发现，在一段关系中，有的不知不觉扮演家长，有的扮演孩子，扮演家长的过度贬低扮演孩子的伴侣，扮演孩子的过度依赖扮演家长的伴侣。总之，这俩人的关系脱离了男女亲密关系该有的关系，改善两性关系则是重点。
然而无论如何，精神出轨就是奔肉体出轨去的，没有一两次，只有零次和无数次。这是由一个人的情感需要、欲望和情商所决定的。如果一个人在一段关系中常期找不到情绪出口，那么只要有那么一个聊的契机，一个巧合，他们就聊上了，别说精神出轨，那电光火石的欲望雪崩也再次而至，肉体出轨就这样轰然发生，但大多也黯然收场。
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