有的人总是吃完饭没多久，就开始饿了！
明明当时吃得很饱，也没有进行什么体力运动，怎么说饿就饿呢?
其实饥饿有很多种类型，常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿，因为它们的胰岛素分泌紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来，尽管你已经吃了很多食物，然而还是会感觉饿。
所以吃得多饿得快，有可能是疾病的问题，以下这4种病，都可能让你出现吃得多饿得快的症状，大家一定要当心。
饿得太快，可能是病了
甲亢
甲亢的全称是甲状腺功能亢进，甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，从而造成了机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起高兴奋、高代谢、高消耗。
高兴奋往往是患者特别兴奋，但是又爱发脾气；高代谢是指患者吃得多但排便也多，总觉得饿；高消耗则是指这类患者特别瘦，患病一两个月后体重明显下降
胃肠疾病
食物进入肠胃中，若胃酸大量分泌，加快了肠胃消化吸收的速度，就会导致饿得快。
此外，还有可能是由于肠胃消化系统不良，致使食物进入肠胃后，其中的营养物质无法被吸收，因此就会导致其无法为机体供能。
肝病
除了胰岛素，肝脏也是调节血糖的重要器官，它通过肝糖原来调节血糖。
当肝功能异常的时候，可能是肝糖原储备量减少，也可能是肝脏无法正常释放肝糖原来调节血糖，于是患者就很容易低血糖，感觉特别容易饿。不过需要注意的是，一些类型的肝病如肝硬化等，还会出现食欲不振和厌油腻的情况，所以肝病在食欲方面，很容易走向两个“极端”。
肾功能异常
营养物质都要经过肾的过滤，一旦肾脏出了问题营养物质就不能正常的进入血液循环，身体就会进入一种营养不良的状态，最直接的表现方式就是饿，刚吃完饭都会觉得饿。
血糖控制异常
很多的糖尿病患者或者血糖控制不好的人，会比正常人更容易出现饥饿现象。
这是因为他们体内的胰岛素分泌比较紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖下降，从而产生饥饿、头晕、无力、心悸等症状。
除了以上疾病因素，如果你也有“吃得多又饿得快”的问题，或许是饮食和生活方式上出了错！
建议这类朋友在吃饭的时候尽量多吃主食，一些比如牛肉、猪肉等肉类也要多吃，它们能提供较高的能量。在吃完后不要剧烈的运动，这不仅会使得能量加速的消耗导致饥饿感的迅速而至，还会使得身体出现不适。
饿得太快，吃什么好
01、果胶类食物
果胶可以对血糖浓度进行调节，缓解饥饿感，果胶大量存在于水果中，吃水果的速度一般比较慢，进食速度慢，让胃的消化有了缓冲，从而增加饱腹感。
建议食物：苹果、柿子、梨、香蕉、草莓、红萝卜、橘子、花椰菜等。
02、薯类食物
薯类食物含有很多维生素、纤维素和其他营养物质，薯类含有丰富的淀粉，能够抵消消化酶，让食物在体内停留较长的时间，从而让人产生不饿的感觉。
建议食物：红薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头等。
03、蛋类食物
蛋类的食物热量比较高，不易消化，在身体里面储存时间较久。这类食物能够源源不断的为身体带来能量。
建议食物：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
04、奶类食物
奶类食物含有丰富的蛋白质、脂质和热量，各种微量元素也比较多，因为是液体食物所以在补充能量的同时还会带来饱腹感。
建议食物：牛奶、羊奶等。
05、坚果类食物
坚果里面的脂质含量十分的高，还含有丰富的膳食纤维，饱腹感比较强，有很好的血糖上升功效。并且坚果还可以养护脏器官。
建议食物：瓜子、杏仁、榛子、板栗、松子、杏仁等。
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