秋季是胃肠疾病的高发季节，一不小心就出现胃痛、胃胀、消化不良等常见的胃部问题，今天我们就带大家了解一些简单的穴位按摩，在症状发作时，一定程度可缓解不适。
中脘穴
中医认为，中脘穴是胃经的募穴（即经络中气血最充足的地方），被认为“一切脾胃之疾无所不疗”。简单来说，中脘穴是辅助治疗消化系统疾病的重要穴位。
消化不良的人很容易在打嗝时有泛酸感，按压中脘穴能促进分泌胃酸，帮助消化食物。
位置：位于腹部前正中线，肚脐往上 4 寸（胸骨下端到肚脐中央为8寸，取其中点）。
天枢穴
天枢穴，是足阳明胃经之穴，同时也是大肠之腑募穴。作为大肠的募穴，自然可以调治大肠疾病。同时，还属于胃经，因此也善于调胃。
若经常出现恶心想吐，肚子有冷痛感，表示有寒湿在胃。天枢穴可改善胃部循环，有去寒湿的效果。
位置：在腹中部，脐中左右旁开2寸。
合谷穴
合谷穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，可见此穴的治病效果非同一般。
紧张、吃冰冷食物或吹冷风，都容易使胃部过度收缩而造成胃绞痛。按压合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痉挛。
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之间的肌肉。按压处偏第 2 掌骨的中点，有明显酸胀感，即为本穴。
足三里
中医认为，脾胃为人体后天之本，足三里是治疗脾胃疾病的要穴。《四总穴歌》里说“肚腹三里留”，是指消化系统问题的病症都可以用足三里治疗，有病治病，没病强身健体。
此穴位适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。
虽然穴位按摩可以救急，但我们要提醒大家，改善胃部不适一定要“治本”。需要有健康的生活习惯和保健常识，才能让胃部长保健康。
如果您有肠胃方面的问题需要咨询解决，欢迎至两江二院内二科咨询、就诊，医护人员将竭诚为您服务。
地址：重庆两江新区大竹林街道楠竹路3号
,
