南瓜是咱们经常吃的一种食材,南瓜的味道和口感都非常不错,南瓜最常见,也是最家常的做法是小米南瓜粥。因为南瓜和小米都是比较有营养的食材,所以适量地喝一点小米南瓜粥,对我们身体是比较好的。今天来跟大家分享一道南瓜,非常好吃的美食,南瓜千层饼,这样做出来南瓜千层饼层次特别丰富,营养特别丰富,口感软糯,特别美味。一起来看一下南瓜千层饼具体的烹饪步骤吧。

【南瓜千层饼】

【烹饪食材】南瓜,白糖,鸡蛋,酵母粉,面粉,食用油,黑芝麻

【烹饪步骤】

1、这样做出来的千层饼非常好吃,营养丰富,口感软糯,特别美味,一起来准备一下南瓜千层饼的烹饪食材吧。咱们先准备适量的南瓜,能吃多少就准备多少,接着再准备适量的白糖,一颗鸡蛋,适量的酵母粉,再准备适量的面粉,面粉不要太多了,继续准备适量的食用油,一小把黑芝麻。

南瓜和什么搭配煮粥好吃又营养(南瓜别总是煮粥)(1)

2、取出南瓜洗干净,清洗完了之后再将它用刀削去外皮,然后咱们将南瓜切成大块,取出瓜瓤,把瓜瓤丢掉即可,接下来咱们再将南瓜大块继续切成小片放入到盘中。将南瓜片冷水放入到蒸屉中,用大火蒸15分钟。蒸好以后咱们将南瓜片倒在盆中,先搅拌一下,搅成糊状。

南瓜和什么搭配煮粥好吃又营养(南瓜别总是煮粥)(2)

3、南瓜搅拌好了之后咱们先向里面加入适量的白糖,白糖一定要趁热加,这样可以让白糖融化得更加充分。加入白糖并搅拌至融化之后咱们再稍微等一下,等到南瓜糊晾凉之后,咱们再向里面打入一颗鸡蛋和适量的酵母粉,将它们搅拌散开。

南瓜和什么搭配煮粥好吃又营养(南瓜别总是煮粥)(3)

4、搅拌好了之后再加入面粉,要一边加一边搅拌将其搅拌成面絮状。面絮变得比较大的时候,向里面加入适量的食用油,下手开始揉搓,将其揉搓成光滑的面团,再在和面的盆上裹上保鲜膜,放到一旁饧发50分钟。

南瓜和什么搭配煮粥好吃又营养(南瓜别总是煮粥)(4)

5、50分钟之后取出面团放到案板上揉搓一会,排出里面的气体。将其揉成长条,再切成均匀相等的面剂,留下一个大面剂,将所有的面剂整理揉圆擀成面皮。

南瓜和什么搭配煮粥好吃又营养(南瓜别总是煮粥)(5)

6、在咱们做好的大面皮上面均匀地刷满食用油,放上小一点的面皮,再刷上一层食用油,放每个小面皮都要再一次刷油,把它们叠放在一起,最后将底部的大面饼向上叠起,包裹住上面的小面饼收口处按压紧实。在饼皮表面抹上食用油,撒上黑芝麻增香,放入蒸屉,加盖二次饧发15分钟。

南瓜和什么搭配煮粥好吃又营养(南瓜别总是煮粥)(6)

7、饧发好了之后直接开大火蒸15分钟,电饼铛倒入食用油,涂抹均匀,放入饼皮,表面刷一层食用油,加盖烙5分钟,将饼子翻面继续烙,烙至两面金黄即可出锅。切成小块就可以吃了。

【小贴士】

1、南瓜瓤要去得干净一点,不然就会影响口感和味道了。

2、烙南瓜千层饼的时候不要用太大的火候。

好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经地探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!

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