每次体检需要验血时
医生都会在前一天叮嘱我们
吃个饭还不能验血了？
是的，之前我没空腹，
医生直接叫我回家隔日再来…
空腹又是指多长时间呢？
事实上
这里的空腹一般是指 8~14 小时不吃东西
如果空腹时间达到18小时以上
（相信你也饿不了那么长时间的~）
机体已经处于轻度“饥饿”的状态
在这种状态下
血液中多种成分就会发生改变
（如血糖、血脂，肝肾功能等）
空腹验血
其实就是为了
能让验血结果更加准确
（不然血就白抽了…）
这里我就不明白了
验血要空腹
那为什么献血就不需要空腹呢？
原因一
献血健康检查和医院的体检验血是不同的
（献血一般只查血型、转氨酶、血红蛋白、
乙肝、丙肝、艾滋、梅毒七项）
医院体检检查的项目更多
所以需要空腹
以保证检查项目的准确性
原因二
体检验血只需抽一丢丢血
（一小管子都不到 大概3-4ml）
献血的抽血量要比验血大
不吃东西容易造成头晕、低血糖等症状
为了保证献血者良好的身体状态
献血前一定一定要吃早餐哟
但饮食还是有讲究的
献血前两餐不能吃太油腻
（比如网红炸鸡、汉堡）
不能饮酒、少吃高脂食物
（比如蛋糕甜点、火腿肠）
因为
吃太油腻会导致血液变得黏稠
血压也会升高
这种情况可能会影响体检合格率
献血前的早餐可以吃点清淡的
（比如稀饭、馒头、面包）
之后只需要多休息、多喝水
（建议饮用具有补血作用的红糖水或红枣水）
和适当补充些蛋白营养就可以了
有些人献完血后
会觉得自己好像流失了很多营养成分
就想要大补一下
其实每次献完血
在正常饮食和休息状态下
2小时后
流失的水分和无机物就能“满满”恢复
1至3天后
血小板及白细胞
也能回到正常水平
恢复最慢的就是红细胞和血红蛋白
大概需要7-10天
因此
不需要大鱼大肉、大吃大喝
（不然小心变胖胖哟！！！）
（来源：今日献血）
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