“月经的前7天,月经的后8天是安全期,其余的就是排卵期。”

说起排卵期,妙姐身边不少姐妹都对这个说法深信不疑。然而总在河边走,哪有不湿鞋,小玲就是一个很好的例子。

因为一直一来深信安全期的说法,谁知道在一次行事中意外怀孕。

怎么样能准确知道自己排卵时间(想知道自己什么时候排卵)(1)

其实前七后八的说法并不科学,因为每个人的体质有差异,自然不会那么准确。

想要准确知道排卵期,就得通过3个方法进行检测

首先是排卵试纸。排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素来得知排卵期,准确率可以达到99%,是很多女性习惯使用的既方便又简单的一种检测排卵方法。

不过使用排卵试纸检测排卵容易受到很多因素的影响,不管有没有排卵,黄体生成素都会升高,有时候排卵试纸呈阳性也未必就是排卵;而有的女性由于测试次数少,容易不小心错过。此外,排卵还会受到月经周期、身体因素、情绪等影响。

怎么样能准确知道自己排卵时间(想知道自己什么时候排卵)(2)

其次是B超检测。如果想要准确知道排卵时间,最好的方法就是B超检测法。它可以检测出两侧的卵巢中是否存在优势卵泡,还可以测出子宫内膜厚度、优势卵泡的大小等,通过这些情况来分析排卵时间,其准确率可达到99.7%。

最后是行经日期推算法。在正常情况下,卵巢排卵一般在下次月经之前14天左右发生,因此,排卵前五天和排卵后五天是容易受孕的日期。

想要推算出排卵日期,首先要清楚自己平时的月经周期天数,最好连续记录和观察自己的月经周期8次以上,在知道自己的月经周期后,有个简单的计算公式可以应用:

易孕期第1天=最短的月经周期—18天

易孕期最后1天=最长的月经周期—11天

比如每28天来一次月经的女性,大约在14天前后就会排卵。

除了用上面的方法检测排卵期,女性在排卵期身体也会出现一些明显的变化,不妨仔细观察一下。

排卵期,身体会出现5个变化

1、体味发生改变

关于女性排卵期体味的变化,奥斯汀德州大学一群研究人员进行了一项有趣的实验:邀请五十个男性进行测试,让他们分别闻十七个女孩穿过的衣服,然后让他们评选出最具吸引力的一件。研究发现不同的衣服让同一位女性穿,男性会认为在排卵期穿的那件散发的味道更有吸引力。

怎么样能准确知道自己排卵时间(想知道自己什么时候排卵)(3)

2、基础体温升高

排卵时由丁黄体素分泌增加,会使体温略有升高,但是不会太明显,需要坚持测量体温才能发现。最好是每天清晨测量体温,寻找体温由低到略升高的变化,从而准确发现自己的排卵日。

3、分泌物增加

在女性排卵日前后,yin道分泌物会增加,而且分泌物变得稀薄、颜色透明,有滑滑的感觉。当擦拭时发现有条状,黏黏的分泌物,甚至可以拉丝,这种情况一般会持续2-3天,这几天也是比较容易受孕的日子。

4、有下坠感

排卵时,成熟的卵子需要冲破包裹卵子表面的一层薄膜才能排出来,当卵子排出时,滤泡内会有少量液体流入盆腔最低部位。因此,女性在排卵时会感到腹部和肛门处有轻度的下坠感。

怎么样能准确知道自己排卵时间(想知道自己什么时候排卵)(4)

5、出血

当卵子从滤泡里面冲出来时,由于冲破了组织包围,可能会有一些少量出血现象,但并非每个女性都会出血。

女性在排卵期应该如何做呢?

首先要注意个人卫生。要有自己专用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗si处。

其次是注意避孕或者受孕。如果还没有计划生宝宝,那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作,例如试用避孕套、服用避孕药等;如果想有个宝宝的话,那么此时就是最好的时机。

注意异常症状。如果有排卵期出血多等异常的症状,要及时到医院检查,确诊是否因为疾病引起。检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病,如果有,则要尽快治疗,否则容易耽误治疗,容易影响正常怀孕。

原来女性在排卵期身体会有这么多变化,只要仔细留意,一定不会错过自己的排卵日。

参考文章:

[1]女性排卵期体味最香.生命时报.2018-10-12

[2]这两天同房更容易受孕 教你几招找出排卵期.人民网健康.2019-01-23

[3]马莉.关于影响女性排卵障碍性不孕的相关因素分析[J].内蒙古医学杂志.2019-05-31

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