申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效
申脉
申脉穴定位
申脉
取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
现代研究主治疾病：此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，有关此穴的治病疗法有：治疗怯寒症、增进耐性等。
怯寒
在中医看来申脉具有治疗头痛，眩晕，癫狂痫，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠，后枕部头痛，腰腿酸痛等疾病的作用。
申脉穴如何灸？
腰腿痛
对于怯寒症，灸申脉穴是一个不错的选择。申脉穴位于人体的足部，从这里开始改善阳气，是身体内不得到振奋，所有的阳气都上升到上方，这样祛寒症就逐渐消失了。
申脉穴的灸法为：艾炷直接灸3~5壮，艾条温和灸5~10分钟。
申脉穴如何按？
申脉
对于缺乏耐性的人，对任何事情都感到厌烦，可以自我按摩一下申脉穴。
具体方法：用手指去按压穴位，微微感到酸胀的感觉，同时尽量的深呼吸，维持几分钟，可以稍作放松。持续一段时间这种治疗方法，心情会有所改变，耐性也就回归心理。
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