华龙网2017年4月13日讯在脚踝扭伤后很多人的处理观点是“小事一桩”,第二天继续日常生活或运动;还有一些人第一次崴脚后热敷,还用活络油使劲揉搓疼痛的地方,最后强忍着疼痛走路、活动,下面我们就来聊聊关于崴脚可热敷吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

崴脚可热敷吗(崴脚热敷大错特错)

崴脚可热敷吗

华龙网2017年4月13日讯在脚踝扭伤后很多人的处理观点是“小事一桩”,第二天继续日常生活或运动;还有一些人第一次崴脚后热敷,还用活络油使劲揉搓疼痛的地方,最后强忍着疼痛走路、活动。

其实,这样处置崴伤的脚是不妥当的,因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿,一般要经过24小时左右才能停止出血和渗液。如 果受伤后立 即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿。

正确做法:扭伤后应该及时冰敷,让身体局部温度降低,皮下的血管收缩,降低血管的通透能力,达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。徐昌盛介绍,当 扭伤过了急 性损伤期(24-48小时)后,可采取热敷来减轻疼痛,增加局部的血液循环,加快受伤部位的代谢速度。严重的需行MRI检查(磁共振成像),甚至需进行手 术,这样处理目的是让损伤的踝关节韧带得以修复,避免以后因韧带松弛导致经常崴脚。

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