外阴瘙痒，可以说是每个女性或多或少都会经历到的症状，只不过程度各有不同罢了。外阴瘙痒，对于女性的影响是巨大的，它不仅会影响我们的正常生活，导致生活质量下降，同时在工作中也会导致我们的工作效率下降，可以说，外阴瘙痒让绝大多数女性苦不堪言。
既然我们清楚外阴瘙痒的痛苦，那我们就应该寻求方法解决它，今天就把这些方法分享给大家。
1、特殊感染和不良卫生习惯
霉菌性阴道炎 和滴虫性阴道炎 是引起外阴瘙痒最常见的原因，虱子、疥疮也可导致发痒，蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙瘴一般仅在夜间发作。
另外，女性不注意外阴局部清洁、皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物，甚至尿、粪浸渍，长期刺激外阴可引起瘙痒。还有女性在经期，用橡皮或塑料月经带，平时穿着不透气的化学纤维内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痊。
2、全身性原因
由于糖尿对外阴皮肤的刺激，特别是伴发霉菌性外阴炎时，外阴瘙痒特别严重，不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医，经过进一步检查才确诊为糖尿病的。
黄疸、维生素A的缺乏、贫血、白血病等慢性病患者出现外阴痒时，常为全身搔痒的一部分。妊娠期和经前期外阴部充血偶可导致外阴瘙痒不适。
另外，部分患者外阴瘙痒十分严重，但找不到明显的全身或局部原因，目前有人认为可能与精神或心理方面因素有关。
3、其他因素
（1）慢性外阴营养不良以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。
（2）药物过敏或化学晶刺激肥皂、避孕套、红汞等可因直接刺激或过敏而引起接触性皮炎，出现瘙痒症状。
（3）其它皮肤病变，如擦伤、寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤均可引起外阴刺痒。
1、每晚温开水冲洗外阴
用温开水冲洗外阴，能缓解外阴瘙痒感，还能减少细菌滋生，能够控制病情的发展，女性建议量每天晚上都用温开水清洗外阴部位，可以缓解局部瘙痒的情况，尽量减少内裤对外阴皮肤的刺激。
2、多喝水、饮食要清淡
平时自身多喝水，饮食尽量清淡，能缓解外阴瘙痒，可以吃些油菜和香菇，具有杀菌的作用，能增强人体的抗病能力，可以缓解外阴瘙痒的状况，也可以调节内分泌和雌性激素，不要吃甜食，甜食会对外阴造成刺激，容易引发外阴瘙痒。
3、 针对病因治疗
由真菌、滴虫、霉菌引起的外阴瘙痒，单用外洗不能缓解，一定要坚持正规抗菌治疗，这样才可缓解外阴瘙痒的症状，糖尿病患者也会出现外阴瘙痒的情况，糖尿病患者只要控制好血糖，外阴瘙痒就可得到缓解。
外阴瘙痒确实难受，但是并不是没有办法解决，日常生活中，我们应该做好清洁护理工作，保持私处的卫生，同时养成良好的生活习惯，在性接触时，也应该做好卫生工作，只有时刻保持清洁意识，外阴瘙痒才不会盯上你。
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